Насколько я знаю грецкие орехи и арахис хорошо этому способствуют
Ничего подобного,просто само состояние организма ухудшается,а если добавить сильнейшие физические нагрузки и пересып на выходных,усыхает память и координация,правда временно.Сам спал мало,очень мало,нет скорее не спал,за 5 дней 20 часов,а потом на выходных пересып по 10.Если иммунитет слабый,что важно зимой,ждите болезнь,если сильный,просто когда нибудь начнутся отключения за свет и прочие радости,о которых писал кастанеда.Советую есть витамины или комплексы,питание желательно в одно время,свежий воздух и спорт,легкий секс и сон с 12 до 8.Да и засыпать по принципу ничего не успел,но завтра будет день.
Память и сообразительность у любого человека всегда в идеальном состоянии. Эти штуки так устроены - либо они есть, либо их нет. Никаких меньше или больше в применении к этим способностям быть не может. Однако помешать пользоваться ими может очень многое. Пища, различные яды, которые считаются удовольствием, беспокойство, неумение управлять вниманием. Все эти вещи связаны и начав к примеру правильно питаться - в скором времени отметишь повышение способности управлять вниманием. Еще быстрее это скажется, если отказаться от ядов - никотина, алкоголя и прочих наркотиков. И наоборот тренируя внимание получаешь ощутимое оздоровление. Впрочем правильно питаться и отказаться от ядов - гораздо более легкий метод восстановить собственные способности.
Здравствуйте!
Сахар это по химическому составу двойной углевод - сахароза, которая в свою очередь состоит из глюкозы и фруктозы! Из знаний по физиологии головного мозга известно, что единственным источником для питания головного мозга является глюкоза (ещё кетоны, но это в патологических состояниях). Все вещества в организме распадаются, можно утрированно ( не буду приводить сложные биохимические процессы) сказать до глюкозы. То есть сахароза это самый быстрый способ получить энергию для головного мозга, и наоборот после долгой умственной работы желательно восполнять уровень глюкозы, для дальнейшей работы. Надеюсь информация будет полезной!
Имплицитная и эксплицитная память - это бессознательная и осознаваемая память, пассивная и активная.
Имплицитная память проявляется, когда человек не осознает усвоение информации. Но выдает её как усвоенную. Эксплицитная память - это то, что мы запоминаем осознанно. Имплицитная память более эффективная, но и более уязвимая.
