Ничего не забыть не получится, потому что человеческий мозг запрограммирован на забывания той информации, которую он считает ненужной или вредной. Однако если человек забывает нужную ему информацию, есть сыысл заняться тренировкой памяти. Можно начать заучивать номера телефонов, освежить в памяти любимые стихотворения, выучить несколько новых. Составлять список дел, покупок, стараться быстро запомнить и потом прибегать к нему только в случае необходимости, например, когда помните, сколько дел запланировали сделать, а что именно нужно сделать - забыли.
Также нужно хорошо высыпаться, стараться правильно питаться, активно и с интересом проводить свободное время. Если память проводить очень сильно, есть смысл проконсультироваться со специалистом, возможно, это признак атеросклероза. В любом случае, не стоит опускать руки.
Самое главное это дать ребенок стимул для запоминания чего-либо.
Поверьте, если вы скажите ему, что положили купленное мороженное в морозилку, купили билет в цирк на воскресенье или во вторник через неделю вы пойдете покупать ему игровую приставку, то он точно ничего не забудет и будет вас теребить, напоминая об обещанном.
Так что, у детей отличная память. Даже в разы лучше, чем у взрослых. Об этом позаботилась природа - до 7 лет дети запоминают столько информации, сколько взрослому человеку и не снилось, и дополнительно осваивают язык (а может и пару языков).
Для ребенка главное это мотивация и поощрения. Он должен видеть смысл в обучении и запоминании чего-либо. Он сам должен этого хотеть.
чтобы лучше что-то запомнить,нужно уметь ассоциировать это с вашими образами,четко представлять о чем идет речь,чтобы всплывала картинка в мозгу. где-то с 6 до 7 утра действует долговременная память. Есть несколько видов запоминания:моторная(когда записываешь текст),зрительная- смотришь на текст и запоминаешь,а есть слуховая - слушаешь и запоминаешь.Читайте больше книг,разгадывайте кроссворды,учите стихи.Для лучшей работы мозга есть некоторые упражнения:попробуйте читать слова задом-наперед,привычные вам дела делать другой рукой,если вы правша,попробуйте делать все левой рукой и наоборот,попробуйте перевернуть текст вверх ногами и прочесть хоть один абзац.Для лучшей работы мозга нужно высыпаться,делать физические упражнения,чаще бывать на воздухе. есть меньше есть мучного,так как идет процесс зашлаковывания организма.полезны следующие продукты питания:грецкие орехи,глюкоза(шоколад),все продукты с содержанием витамина А.помогают БАДыи:лецитин,омега-3,цитрат магния
Самое простое - учить наизусть стихи, это метод известный. Ещё один: в конце дня постарайтесь вспомнить все события - с утра до вечера - во всех подробностях, можно даже проговорить их вслух. Ещё: во время разговора между людьми темы плавно перетекают одна в другую, иной раз не вспомнишь, почему заговорили о том или ином. После завершения такого разговора постарайтесь вспомнить, с какой темы он начался и как темы сменялись на протяжении всего разговора - такая своеобразная логическая цепочка. А можно и в обратном порядке "раскрутить" весь разговор до самого его начала. И если проделать это с той же компанией, то можно превратить такой тренинг в занимательную игру.
Считается, что у человека может быть 3 основных типа памяти: зрительная, на слух, двигательная. А так же их сочетания.
Если у Вас зрительная память - Вам проще всего визуализировать то, что необходимо сделать. Главное, чтобы образ был яркий.
Например, следует купить хлеб в магазине. Вам необходимо представить, что несете домой огромную буханку хлеба. Такую, с дом высотой. Точно запомните этот образ и в магазине не забудите купить хлеб.
Если лучше развита слуховая память - необходимо обыгрывать разными звуками, тембрами свои желания. Пример с тем же хлебом. Представьте, перед собой здорового накаченного бритоголового мужчину, который так грозно на Вас смотрит и писклявым-писклявым голосом говорит: "Не забудь купить хлебушек". Все, писклявый голос обязательно вспомнится в магазине и Вы купите хлеб.
Самое простое - двигательное запоминание. С таким преимущественным типом запоминания, вам достаточно просто написать то, что Вы хотите запомнить. Ваш мозг запомнит необходимую информацию, пока Вы ее пишите.
А лучшая тренировка любой памяти - учить стихи!
