Навязчивое чувство тревоги.
Вряд ли человек сам, без помощи опытного психотерапевта, способен разобраться в причинах гложущей его тревоги...
Тревожно на душе, а вокруг сияет прекрасный день, рядом любящий муж и дети здоровы. Что не так?
Вполне вероятно, что Вы сможете описать свои страхи, если они есть, но причины неосознанной тревоги может определить только врач.
Характерные чувства, испытываемые в тревожном состоянии:
Можно попытаться на начальном этапе справиться самостоятельно:
На помощь можно привлечь народную медицину. Перед сном принять ванну с содой и имбирём, выпить тёплое молоко с мускатным орехом и миндалём и зажечь ароматическую свечу. В течение дня делать несложные упражнения и принимать настои трав.
"Тенотен" или "Афобазол" при депрессии? Мой ответ - ни то, ни то. При депрессии (если это действительно она) лучше обратиться к профессиональному психотерапевту, чтобы он подобрал адекватное лекарство. В зависимости от специфики заболевания, его тяжести и других особенностей врач назначит либо антидепрессант, либо транквилизатор. Мне назначали "Фенибут".
Ни "Афобазол", ни "Тенотен", ни успокоительные чаи, ни всякие "Новопасситы" не давали вообще никакого эффекта. Возможно, они эффективны при легком стрессе или неврозе, но ни при серьезной депрессии.
И я не рекомендовала бы заниматься самолечением в этом случае. Потому что и антидепрессанты, и транквилизаторы - это строго рецептурные препараты, которые нужно принимать по определенной схеме и под контролем врача. Они могут вызывать привыкание. В моем случае, к счастью, его не было.
Мне нравятся и помогают лекарства на основе пустырника(лучше всего таблетки, настойка тоже неплохо), настойка пиона, экстракт валерианы в таблетках, а также седативные сборы, которые продаются в аптеках, в них содержатся самые популярные успокаивающие травы.
Наплевать и забыть! Если обращать внимание на все дурные предчувствия, то недолго и до паранойи дойти, уж как минимум до депрессии. Уж очень много внимания обращают люди на эти предчувствия, хотя статистически исполняется одно из тысячи, да и то вспоминают об этом задним числом, зато веры в предчувствия прибавляет тысячекратно.
Я вот, положим, исполнен дурных предчувствий – предчувствую, что проснусь в шесть утра и пойду на работу, предчувствую, что погода будет дрянь и, конечно, ежесекундно предчувствую, что лет через 20-25 дам дуба. Всё это не является поводом для переживаний, иначе пришлось бы прятаться под одеялом или под алкоголем.
Наплевать и забыть!
Все люди разные, и единого решения здесь быть не может. По моему мнению, всё зависит от здоровой и устойчивой психики человека. Я прожил долгую жизнь, и пришёл к выводу, что, если родителям с детства удалось сохранить здоровую психику ребёнка, это значит, в дальнейшем они своим взрослым дитятей будут только гордится и счастливая старость обеспечена. Но нормальную психику обеспечить ребёнку удаётся очень немногим, даже если психика полностью не разрушена, пьянки, драки, разводы, преступления и прочие элементы бурной жизни родителей, всё равно приводят к стрессу и нарушению ещё неокрепшей психики маленького человечка, отсюда фобии, комплексы, которые потом сделают жизнь человека очень трудной, или вовсе неудачной. Какое отношение это всё имеет к заданному вопросу? Да просто, как Вы заметили, дурные помыслы и мысли у психически здоровых и не совсем - разные по тяжести и, следовательно, по трудности и методов избавления от них.
