Много о чём беспокоюсь. В спокойном состоянии почти не бываю. Потому что всё важно. Хочется всё успеть. Хочется, чтоб не случалось плохих событий у детей, у мужа, у родных. Поэтому волнуюсь, молюсь, делаю что-то для них, чтоб улучшить ситуацию. Хочется успеть многое в жизни сделать, поэтому тоже волнуюсь, что что-то может не получаться или приостанавливаться. Тогда ищу решение, ищу информации, помощи, взаимодействия. Считаю, что чем больше будет вложено усилий и меньше проленюсь, тем больше в жизни успею сделать (если в одном деле нужно ждать, то можно переключиться на другое дело в этот период, чем заполнить всё время эффективными проектами и делами). То есть стараюсь прожить эффективно. От этого часто в беспокойстве. Ещё пока не умею при таком темпе и активности быть спокойной и могучей как скала и мудрой как Будда. :) :)
Навязчивое чувство тревоги.
Вряд ли человек сам, без помощи опытного психотерапевта, способен разобраться в причинах гложущей его тревоги...
Тревожно на душе, а вокруг сияет прекрасный день, рядом любящий муж и дети здоровы. Что не так?
Вполне вероятно, что Вы сможете описать свои страхи, если они есть, но причины неосознанной тревоги может определить только врач.
Характерные чувства, испытываемые в тревожном состоянии:
Можно попытаться на начальном этапе справиться самостоятельно:
На помощь можно привлечь народную медицину. Перед сном принять ванну с содой и имбирём, выпить тёплое молоко с мускатным орехом и миндалём и зажечь ароматическую свечу. В течение дня делать несложные упражнения и принимать настои трав.
- Когда эмоции переполняют, но только вне присутствия женщин. Во время игры в футбол, к примеру
- Когда неудача по важному делу
Конечно, далеко не всегда. Скорее даже, изредка.
Пожалуй, все на этом. Иначе я не буду считаться культурным человеком. Даже, если в силу профессии. Про некоторых говорят:
Или:
Это у них даже не эмоции, а всего лишь привычка - всегда. А вначале просто хотелось выглядеть крутым. Что может представлять из себя внутренний мир такого человека? Что может думать о нем воспитанная девушка? Пойдет ли она с ним на свидание? Поэтому мат - пожалуй, хорошая лакмусовая бумажка, проявляющая культуру человека. Если он матерится, а мало того - разговаривает матом, в присутствии женщины, то уже ее оскорбляет. Таково его отношение к женщинам будет и в жизни.
У меня была такая же проблема с той разницей, что я подавлял стрессы не только алкоголем, но еще и курением. Когда расстался с тем и другим, сделался очень раздражительным, заводился с пол-оборота, многое раздражало, расстраивался из-за пустяков. Врачи в таких случаях рекомендуют успокоительные препараты, и в этом есть смысл, потому что иначе можно прийти к инфаркту или инсульту, причем, даже в молодом возрасте. Однако, у любых препаратов всегда есть нежелательные побочные эффекты, особенно нагрузка на печень, хотя, валериана в общем-то безвредная, но и действует слабо. В общем, я от этого пути отказался. Начал использовать психологические и физические способы. Психологические - это общение с друзьями по телефону, с которыми давно не виделся, просмотр смешного и вообще любимого видео, разные хобби. Помогает иногда. Но лучше всего помогают физические способы. Например, если пошел сильнейший стресс, я тут же начинаю отжиматься от пола или подтягиваться на турнике. Делаю это до полного изнеможения. И это конкретно помогает, потому что, когда поработаешь до седьмого пота, все неприятности кажутся такими мелкими, что и грузиться ими смешно.
Надо надеть корону и сказать себе, а можно и другим, что вы королевишна, и пустяки вас тревожить не могут. Не достойны масштаба ваших нервов.
Лично я так и делаю, и мне помогает.
Может, кто-то и не поймёт. Но такие мелочи меня не беспокоят.
Если у вас там на работе все на нервах - то отличитесь от всех.
А если вы одна, то уподобьтесь другим в их спокойствии.
А уж на близких срываться нельзя вовсе. Это же наши близенькие, родненькие, любименькие...пусть будут спокойны и здоровы. Чтоб потом нам пресловутый стакан воды и всё такое прочее.
