В зависимости от того какой вы стресс испытали! Если в легкой форме то в работе с психологом или психотерапевтом 1-3 сеанса и все будет в норме, если сильный травматический стресс то поболее времени 3-7 сеансов и при этом использование разных техник по коррекции психоэмоционального состояния.
Помоему перестать нервничать из-за денежных проблем нереально, особенно в наше каматозное время. Пока они действительно существуют и не закончатся, не наступит та кайфовая эйфория, когда ты будешь спокоен на 100%.
Единственное терпение и выдержка. Всё равно все проблемы рано или поздно улетучиваются и разрешиваются. Правда на смену приходят другие.))
В такой ситуации вы можете себе позволить быть плохой хозяйкой. Что гости, что муж - взрослые люди, и могут отвечать за свои решения сами. Вы в гости силой никого не притаскивали и не заманивали, все были в курсе, что вы только что переехали. Делайте то, что сможет для гостей, то есть то же самое, что вы делаете для себя. Да, коробки стоят, да угостить нечем особо, но это же не музей и не ресторан.
Сами недавно переехали, шкафов ещё нет, вещи временами лежат в пакетах по всему дому, но мне не перед кем не стыдно за непорядок. Это мой дом, кому не нравится, пусть не смотрят.
Что переживать зря, вдруг то, вдруг это, муж сказал "не переживай", значит так и надо сделать. Все контролировать никто неё в состоянии.
Надо надеть корону и сказать себе, а можно и другим, что вы королевишна, и пустяки вас тревожить не могут. Не достойны масштаба ваших нервов.
Лично я так и делаю, и мне помогает.
Может, кто-то и не поймёт. Но такие мелочи меня не беспокоят.
Если у вас там на работе все на нервах - то отличитесь от всех.
А если вы одна, то уподобьтесь другим в их спокойствии.
А уж на близких срываться нельзя вовсе. Это же наши близенькие, родненькие, любименькие...пусть будут спокойны и здоровы. Чтоб потом нам пресловутый стакан воды и всё такое прочее.
Все мы люди, у каждого свои проблемы, неурядицы. Перестать нервничать полностью не получится.
Прекрасно вас понимаю, так как сама склонна принимать все близко к сердцу. Борюсь с этим несколькими способами. 1 -стараюсь выдохнуть, и какая бы ситуация не произошла, пытаюсь посмотреть с другой стороны, насколько возможно. Найти позитивные стороны (если их и нет) пытаться прийти к выводу, что не дай Бог, могло бы все быть намного хуже.
- Стараюсь поменьше слушать печальную музыку, смотреть грустные фильмы и поменьше новостей. Этот негатив извне тоже дает свой отпечаток на моральное состояние и настроение.
- Ну а если оба варианта не помогают приходится пить успокоительные
