Почему беспокоишься из-за неприятных ситуаций, если они уже прошли?
2 ответа:
Мы, женщины, вообще очень эмоциональные существа,и всё что вы описываете присуще большинству женщин.
Испокон веков мы - "хранительницы домашнего очага",матери,и наверное чуткость и эмоциональность нам дана для того, чтобы мы лучше исполняли свои обязанности как Женщины.
Хотя, знаю, что бывают и мужчины весьма эмоциональны и с отличной интуицией,и посему делаю вывод, что дело в особенностях психики человека всё-таки.
Стрессы в жизни испытываем мы все, без них не бывает к сожалению.
И стрессы бывают разные :
*Не приятые - шокирующие, тавмирующие психику.
*Приятные - холодный душ,секс,просто неожиданные радостные известия, то есть всё то, что заставляет нашу психику выходить из состояния покоя., колеблет её.
От приятных стрессов у нас остаются приятные воспоминания, и они даже полезны нашему организму(исключение - слабое сердце, старческий возраст,тогда противопоказаны вообще все виды стрессов)
А вот от неприятных стрессов , разумеется, остаются плохие воспоминания и предубеждения!(а вдруг снова это повториться?), и чуткие эмоциональные люди часто "прокручивают" хронику последних неприятных событий подолгу, пока не испытают более сильный стресс (приятный или неприятный).
У всех у нас есть память,и в зависимости от типа человека(оптимист,пе<wbr />ссимист,и т.д.),мы либо живём дальше "забыв" стресс,надеясь на лучшее(оптимисты), либо "накручиваем" произошедшее, ждём ещё более худшего(пессимисты).
Как избавиться от неприятной особенности подолгу помнить плохое?
- Успокоиться.При необходимости выпить лёгкое успокоительное (валериана, пустырник)
- Переключиться на обычные приятные повседневные свои дела.(Принять душ, ароматическую ванну,посмотреть доброе хорошее кино,сделать пробежку и т.д и т.п...тут уж каждому своё), то есть постараться не думать долго о неприятном стрессе. А наша мысль - наше Всё.
- При необходимости посетить психолога,психотерап<wbr />евта, следовать их рекомендациям (ну..это уже при особо сильных стрессах) Наполнять сознание только приятными впечатлениями.
- Нучиться Медитировать, заниматся любым видом спорта(для души), йога, плавание..ЗОЖ. - это всё Очень хорошо укрепляет и весь организм и психику человека.
И само собой даёт хорошую стрессоустойчивость.<wbr />
По-моему, подобные состояния(описанные Вами) присущи каждому человеку, ведь все мы не из железа сделаны) Просто каждый по- своему реагирует на различные виды стресса и ситуации.
И у каждого свои способы и методы избавления от навязчивых плохих мыслей.
Например, мне очень хорошо помогает музыка и йога. И ..всё равно ещё зависит от категории стресса и ситуации,обстоятельс<wbr />тв.
Думаю, что тут не может быть Универсального рецепта для Всех.
Иногда и успокоительное приходиться принимать.Это жизнь!
Всегда нужно помнить слова, написанные Соломоном " Всё пройдёт. Пройдёт и это"
Всем Здоровья, Крепких нервов и психики!:)
Читайте также