Вы знаете имбирь нужно осторожно употреблять тем людям, у кого проблема с желудком. Я делаю так, и для похудения и профилактика здоровья: на 1.5 литра кипятка в термосе половина корешка имбиря нарезанного, 3-4 ст.ложки меда, 1 лимон порезанный это настаивать 5-6 часов и пить по 1, 3 стакана 3 раза в день.Результат есть.
Я пью зелёный чай и слышала о таком эффекте похудания от него.Хотя я этим специально этой целью не задавалась.Чай я пью в пакетиках,мне нравится с ароматизаторами,покупаю обычный чай ЯВА.Но это не травяной чай(ка Вы написали мята.мелисса,ромашка).Зелёный чай выводит токсины,шлаки из организма, нормализует давление и содержит такое вещество(катехинами)который способствует замедлению старения клеток в организме и пить такой чай надо без сахара,заменяя им другие напитки.Он обладает прекрасным мочегонным средством.понижает сахар в крови.Учёные доказали,что выпивая от 3-5 чашек в день зелёного чая помогает увеличить сжигание жара на 45%
Если это начало похудательного процесса, то возможно на 1-2 кг, если проводить агрессивную чистку организма, один раз можно, увлекаться нельзя. Потом если делать разгрузочные дни то тоже кг 1,5 можно за день, но половина этого вернется, на следующий день после разгрузочного. Не вредно стабильно терять 1-2 кг в неделю, то есть это 150-300 гр в день. Я как-то за месяц похудела на 12 кг, но они были явно не мои, лишние, поэтому ушли быстро, мне было сложно, но получилось, потом стала как раз стабильно кг по 4 терять уже без проблем и мучений.
А, но однажды я схуднула за 2 часа сразу 10 кг!!! Но это было рождение моего сына)) по другому много терять вредно! И бессмысленно, потому что при срыве возвращаются килограммчики.
Регулярные физические тренировки в тренажерном зале помогут улучшить ситуацию при дряблости кожи тела. Полезен бассейн, пилатес, йога, но, естественно, при этом соблюдать правильное питание. И не бросать тренировки. Это должно быть образом жизни, а не моментами ЗОЖ.
Как же актуален вопрос для меня: я страдала на лишний вес и очень заметно похудела (три размера ушло). С 48 стал 42 (и то,бывает велик 42 размер (s)) я держу уже с 2010 года - больше всего это связано с питанием,но и хитрости есть. Сегодня расскажу свои.
Я питаюсь правильно,но скорее пытаюсь,чем питаюсь. Почему: я ем всё но понемногу и по режиму дня (в одно и тоже время) - так организм знает,когда ему быть готовым к пище и еда лучше переваривается.
Ем до 2000 калорий в сутки, не переедая БЖУ (А лучше 1500-1600 калорий в день есть). Помогает мне в этом айдаит счетчик калорий и водного баланса. Здесь рассказываю о нём подробно
Для мужчин норма на 1000 калорий больше и норма бжу выше - метаболизм не тот совсем и расход калорий.
Самое важное не ограничивать организм в чём-то строго -иначе он так будет думать,что вещества с этой вищи надо в про запас оставлять себе - долго уже не будет поступать такое.
Поэтому ешьте всё понемногу, но самое калорийное до 11 часов утра - так диетологи советуют. Сладости тоже утром (не каждый день конечно).
И много пейте - 1.5 литра чистой воды - минимум. А танцоры пьют по 3 литра - это тоже для фигуры, кожи и мышц.
