Показатели калорийности любого хлеба достаточно высоки и не на сильно отличаются друг от друга.
У хлеба из пшеничной муки высшего сорта она составляем 223 кКал. на 100 грамм продукта, а чёрного хлеба - 214 кКал. Можно просто чередовать разные виды хлеба.
Калорийность ржаного хлеба 180 кКал, но он противопоказан тем, у кого есть проблемы с пищевым трактом, если есть гастрит или язва.
Хлеб с отрубями из цельного зерна содержит 190 кКал на 100 грамм продукта. Именно такой хлеб в большей степени даёт быстрое ощущение сытости, а также помогает очищать организм.
Несмотря на довольно большую калорийность, существует " хлебная " диета Ольги Раз.
В 100 граммах белого хлеба содержится:
Белков 9.00 г (что составляет 13 % от дневной нормы)
Жиров 3.62 г (что составляет 4 % от дневной нормы)
Углеводов 38.80 г (что составляет 14 % от дневной нормы)
Калорийность 230.41 ккал (964 кДж) (что составляет 11 % от дневной нормы)
Расчет будет приведен для классического бутерброда с кусочком нарезного батона весом около 30 грамм, с тонким равномерным слоем сливочного масла жирностью 80-82% и весом около 10 грамм.
Батон (1 кусочек) - 78,6 Ккал
Масло сливочное - 74,8 Ккал
Итого: 153,4 Ккал.
На мой взгляд - тостер. Пользуюсь им часто. А вот печку для бутербродов давно не использовал. У меня совмещённая.
Но это от вкусов зависит.
Определенно, Хрустом!
Согласитесь, намного вкуснее съесть хрустящий ломтик хлеба, нежели обычный!
Тем более любой бутерброд с поджаренным хлебом становится только лучше, и сколько много разнообразий.
После покупки тостера, меня только и тянет его поджарить, это практически тоже самое как поджарить хлеб на сковородке, только чтобы не спалить его добавляют масло, а в тостере - все тоже самое только без масла, поэтому вывод, хлеб из тостера - полезнее!
Вот вам несколько вкусненьких картинок, аж слюнки потекли!
