Сколько калорий: чеснок калорийность на 100 грамм?
1 ответ:
Читайте также
О моркови знает всяк на земном шаре как о полезном продукте питания. Уже не одно тысячелетие её употребляют и как лечебный овощ. Её можно кушать как в сыром виде, так и придавая тепловой обработки. Однако, при температурном приготовлении следует иметь ввиду, что в таком случае разрушается бета-каротин (оранжевый цвет). А это, не что иное, как витамин А, 100 грамм которого способны полностью покрыть суточную потребность человека.
Перечислим кратко об основных её полезных качествах. В корнеплоде имеется каротин, фитоен, фитофлуен, ликопин и в малом количестве - пантотеновая и аскорбиновая кислоты. Морковь желательна при таких болезнях: малокровия, бронхит, сердечно-сосудистые заболевания, при лечении ран и для глаз. Поэтому, морковь по праву считается истинным рекордсменом.
Теперь о калориях в данном продукте. В ста граммах моркови содержится 41 ккал - 0,9 гр. белка, 0,2 гр. жиров и 9,6 гр. углеводов. Кстати в варёной моркови всего лишь - 35 ккал.
