100 грамм фрукта = 160 калорий. Яблоко гренни зеленое 100 грамм = 48 калорий. В гольдене больше 100 калорий
Пищевая ценность бутерброда (на 100 грамм):
Калории: 282.6 ккал.
Белки: 15 гр.
Жиры: 16.4 гр.
Углеводы: 18 гр.
Минтай- рыба нежирная, в 100 г вареной рыбы и припущенной - 79 ккал. Минтай в кляре потянет на 280ккал
В жаренных пирожках из муки 1 сорта на 100гр. продукта.
-каллор.-230
-жиры-10,5
-белки-5
-углеводы-28,8
В печеных на 100гр:
-белки-8,87гр(% от дневной нормы 13%)
-жиров-8,3гр.(% от дневной нормы 11%)
-углеводы-33,97гр.(% от дневной нормы 12%)
калор.-247,08 ккал.(1034 кДж,%от дневной нормы 12%)
Если картофель запечь в духовке, то его энергетическая ценность в 100 граммах составит всего 83 ккал. А вот если картофель поджарить, то 100 граммов поджаренного картофеля потянет не меньше чем на 140 ккал, а ещё если учесть вредность от перегретого жира(онкология и пр.), то жаренного картофеля не захочется.
