Если хочешь похудеть, то, как сказала Фаина Раневская надо "перестать жрать". От себя добавлю, что такая диета - огромный стресс для организма и может использоваться нечасто. Также посоветовала бы побольше двигаться, к примеру, ходить пешком.
К счастью мне, чтобы сбросить пару килограмм, большего не требуется.
Нужно правильно питаться. Часто родственницы постарше начинают говорить "ешь, а то молока не будет", "ешь то, ешь это, да пожирнее, да покалорийней, а то бедная деточка не наестся молоком", вот молодая мама начинает есть как не в себя, а потом удивляется, почему она не худеет. Может быть стоит поискать компромисс и первое время есть, наплевав на фигуру, а после введения прикормов - вспомнить о фигуре и перестать есть за себя и за того парня (или барышню, лежащую в кроватке). Ну и конечно, никто не отменял физической нагрузки.
Вообще, желательно обратиться к специалисту по грудному вскармливанию, такие есть, и он расскажет, что от количества съеденного молоко никак не становится лучше. Но питаться правильно - необходимо, никаких диет! Тем более, что через молоко передается ребенку гормон радости. Посмотрит мамочка на себя в зеркало, подумает, что лучше съесть яблочко, а не булочку, полюбуется собой хорошеющей, ей станет радостно, и это передается ребеночку, и у него настроение хорошее :) Здоровья, главное!
Если бы все было так легко, то все бы "корректировщицы" накупили бы акупунтурных средств и решили бы все свои проблемы. В наше время предложение простого решения для избавления от лишнего веса в обмен на ваши дензнаки, это первый способ перекачивания денег из одних карманов в другой, и главное вполне законный и ненаказуемый. Обходите все эти предложения стороной.
Нельзя похудеть за пять мин зарядки, так как подкожный жир начинает сгорать, плавиться, после 30 минут упражнений! Реально можно похудеть, просто ограничив употребление некоторых продуктов, которые не очень то и полезны, да и откладываются в основном в жир. Ограничьте употребление сахара, заменив его фруктозой или мёдом, перестаньте есть: белый хлеб, выпечку, торты, макароны, картошку, жирное мясо, колбасы и копчености, газировку. Причём, если вы перестанете это есть, то вес, начнёт падать сразу же и иногда кое что из вышеперечисленного выше, можно будет себе позволять немного, в качестве поощрения. Я похудела с 73 кг до 65, и сейчас иной раз могу себе позволить, поесть всякую гадость.
Не принимать пищу после 6 часов, по-моему это вовсе не диета, а культура. Я никогда не понимала и не понимаю зачем надо есть после 6 часов, если в это время у тебя был полноценный ужин? А ещё могу дать совет испробованный лично: обильное питьё, если нет противопоказаний. Действует безотказно!