Если хочешь похудеть, то, как сказала Фаина Раневская надо "перестать жрать". От себя добавлю, что такая диета - огромный стресс для организма и может использоваться нечасто. Также посоветовала бы побольше двигаться, к примеру, ходить пешком.
К счастью мне, чтобы сбросить пару килограмм, большего не требуется.
Здравствуйте, действительно, Вы молодой и ваш организм еще развивается, соотношение роста и веса у Вас в норме, хотя норму можно рассчитать только с 18-25 лет. Судя по фото у Вас все не так плохо. Если Вы хотите нарастить мышцы, сделать пресс, не обязательно нагружать себя физическими нагрузками. Вам просто необходимо посчитать сколько килокалорий необходимо в день, чтобы этот вес у вас держался, только правильно продукты выбирать, надо чтобы соотношение белков было 30%, жиров 20 или 30% и соответственно углеводов 40% или 50%. Как только Вы станете питаться через каждые 3 часа, также пить воду перед едой по 200-300 грамм и плюс Ваши 3-х разовые тренировки, тонус мышц, структура тела изменится. И месяц это не большой срок, чтобы увидеть результат, результат Вы увидите только через 2-3 месяца тренировок и питания. Но на диеты ни в коем случае не садитесь, это вредно. Удачи Вам!
Обычная диета для кормящих мам - исключить жирное, жареное, солёное, копченое. Есть 4-5 раз в день, небольшими порциями. Не перекусывать. Ограничить сладкое и мучное.
Больше двигаться - гулять с коляской, много ходить пешком. Заниматься фитнесом дома. Можно делать зарядку с ребенком на руках - и малышу понравится, и вам будет дополнительная нагрузка. Только следует помнить, что первые 4-6 недель после родов спорт нежелателен. В этот период стоит ограничиться дыхательными упражнениями.
Три девушки пошли в лес за грибами. Но набрали очень мало. Зато наткнулись на какой-то поляне на огромное скопище неизвестных грибов. Две брать их не стали, а третья собрала полную корзину. Сказав, что они напоминают ей вполне съедобные. Пожарила их и естественно попала в больницу с тяжелейшей формой отравления. Откуда вышла спустя 3 недели вся посиневшая, и похудевшая сразу на 12 килограмм. 2 другие, увидев это "чудо", тотчас-же побежали в лес собирать и жарить эти грибы. Что-ж вы думаете?!!! Их даже не пронесло...
Мне кажется что худеть вобще не надо это вредно для здоровья и может привести к плохим последствием!!! лучше спортом заняться))))
Но если вам интересно то мне кажется что сода это щелочь подумайте сами вредна ли щелочь и вообще с чего вы взяли что из-за соды можно похудеть?