Как врач, достаточно серьёзно изучавший физиологию человека, могу сказать, что все эти утренние пробежки обычная блажь и никакой пользы для организма не представляют.Другое дело лёгкая утренняя гимнастика или водные процедуры. Бегать можно спустя несколько часов после сна или вечером, тогда пробежка может принести пользу и весьма значимую, а утром организм человека "просыпается" постепенно а не с поднятием своей тушки тела с койки! Одно дело проснуться мыслями, и совсем другое дело проснуться "телесно", это когда все процессы в организме входят в обычный ритм! Форсировать "просыпание организма" можно, но только если для этого есть убедительные причины и не злоупотреблять этим "форсированием"! Некоторые люди(их большинство) только к обеду "входят в режим". А все эти утренние пробежки как дань непонятно кем выдуманной моде ни к чему хорошему не приведут, уже к обеду такому"бегуну" либо спать захочется, а если не спать, то просто подремать! Лично я пробовал бегать по утрам(это было давно) но быстро это дело прекратил. Но я "Сова", а вот "Жаворонкам" через полчаса после пробуждения можно и пробежаться, только без фанатизма:-)
Грибная диета не полезна ни женщинам, ни мужчинам. Грибы - это растительный белок, очень тяжело усваиваемый организмом человека, заставляющий работать в режиме стресса всю пищеварительную систему. Грибы совсем не полезны для печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек. Если с этими органами пока не было проблем, то есть все шансы их получить после грибной диеты. Если проблемы уже были, то они усугубятся. И результатом такой диеты будет серо-жёлтая кожа, плохие ногти и волосы, нарушения памяти, перепады настроения, хронические заболевания внутренних органов.
Любая диета, особенно - монодиета - тяжелейший стресс для организма. А грибная диета - это просто мина замедленного действия.
Диета на сухарях существует и, по мнению тех, кто ее опробовал на себе, эта диета достаточно эффективная. Она подходит тем людям, которые без хлеба свой рацион не представляют и испытывают большие психологические проблемы на диетах, где хлеба нет. Если всё пойдет так, как требуется, то есть человек будет соблюдать сухарную диету, то вес за эти семь дней может снизиться на восемь килограммов!
**
Вот один из вариантов сухарной диеты. Достаточно выдержать такую диету ровно одну неделю.
В течение одного дня нужно питаться так:
- зеленый чай - не менее полутора литров;
- салат из огурцов, зеленого лука, укропа, петрушки;
- чистая вода в неограниченном количестве;
- два сухарика.
Это обязательный набор продуктов.
Кроме того, один раз в два дня можно варить овощной супчик (но картофель, крупы и макаронные изделия исключаются).
Вот такая семидневная сухарная диета.
<hr />
А по этой ссылке можно посмотреть еще один вариант диеты, которая длится всего пять дней.
Сухари можно делать самостоятельно, подсушивая хлеб в духовке или на сковородке. Лучше для диеты использовать ржаные или белые, но не сдобные сухари.
Есть ещё способ: удалить зуб, поставить импланты и на них повесить мост. У меня такая же проблема-передние зубы стали рассыпаться, при том сразу все- 12 штук. Логика подсказывает, что если не поставить коронку, то зуб надо удалять, ибо он начинает постоянно болеть. Дело было в Болгарии. Стоматологов здесь масса, но цена различается разительно, хотя качество, я сомневаюсь, что бы различалось. Очень высоки цены, когда приезжают курортники, особенно из Германии. Они не брезгуют ставить здесь коронки, протезы и мосты, хотя уровень медицины в Германии - передовой в мире. Но и цены там космические. Поэтому решил устанавливать коронки и делать это решил зимой, когда народу здесь практически нет, и зубы ремонтируют только аборигены- болгары. Поэтому и цены щадящие. У местного стоматолога 1 коронка из металлокерамики стоит 130 левов, то есть - около 5000 руб. Металлическая - вполовину меньше. Установил коронки сразу на 9 зубов, можно посчитать - сколько это мне стоило. Хорошо, что устроился здесь на работу, так как накоплений у нас с женой не было. Заодно сделал и протез - он из металлокерамики стоит - как и коронка. Ставьте коронки и не жалейте. Минимум лет 5 будете с нормальными зубами, а там - или шах сдохнет, или ишак отелится. Сколько, кстати, они у Вас там стоят коронки из металлокерамики?
Сейчс все понимают, что суп в стакане не может быть полезным. Некоторые люди даже никогда не пробовали эти супы, так как у них нет в этом нужды. Они питаются здоровой пищей, у них в обед на службе рядом столовая с горячей, свежей едой. Но, не надо забывать, что есть ситуации, когда такой быстрый супик очень выручает. Если человек оказался на работе в выходной день, и столовая закрыта, и нет микроволновки, то супик в стакане позволит тебе не есть всухомятку бутерброды. Очень порадует в холодный, морозный денек.
Некоторые заваривают такие супы в поезде, потому что не располагают нужной суммой для горячего обеда в вагоне-ресторане.
Такие супы, конечно, не несут пользы, но выручают иногда. Надо просто помнить, что там нет ничего полезного, и употреблять их только в очень редких случаях.
