Не принимать пищу после 6 часов, по-моему это вовсе не диета, а культура. Я никогда не понимала и не понимаю зачем надо есть после 6 часов, если в это время у тебя был полноценный ужин? А ещё могу дать совет испробованный лично: обильное питьё, если нет противопоказаний. Действует безотказно!
Эффекта похудения за неделю можно достичь, согнав лишнюю жидкость из организма. Для этого необходима низкокаллорийная диета (на 1200 ккал в день), естественно исключить полностью сахар (даже в виде фруктов). Также не забывать ежедневно выпивать 8 стаканов воды. Также желательно добавить физические нагрузки. За неделю можно убрать в среднем от 2 до 7 кг. Но дольше недели на подобной диете лучше не быть.
Существует специальная диета, которая предполагает употребление квашеной капусты каждый день. Но помимо этого она включает и другие продукты. Вот пример строгой диеты:
Два раза в день нужно кушать квашеную капусту по 200 г. На обед и ужин. На завтрак - хлеб грубого помола и зеленый чай. На ужин еще можно съесть 100 г нежирной отварной рыбы. А перед сном выпить стакан кефира.
Берете для начала встаете с дивана. Побольше нужно ходить. На себе проверила,что после шести тоже кушать нельзя. Кстати очень помогает. Исключите с рациона мучное. Ну и зарядка каждое утро не помешает.
Самый легкий способ-это наверное, таблетки, типа Меридиа, Линдакса, я не пробовала, но мои знакомые их пили, таблетки действуют так, что есть совсем не хочется, в аптеке их продают, но только по рецепту врача, результат 5-15 кг за месяц. Я худела более сложным способом, делала гимнастику бодифлекс и ела клетчатку, она тоже сбивает аппетит, для меня это гораздо проще, чем сидеть на диете.