Почему постоянно уже с утра нет бодрости и сил?
5 ответов:
А как по мне, то думаю, причина у этого явления очень простая. Да, конечно, можно разобрать этот процесс на все химико - биологические показатели и найти - таки причину из этой области: авитаминозы всех мастей, синдром хронической усталости, переутомление и так далее и тому подобное.
И можно конечно начать лечение: и медикаменты, и у психолога проконсультироваться<wbr />. Все эти мероприятия наверно помогут на какое то время, а что потом?
Наш организм устроен очень логично и гениально. Он всегда реагирует именно так, как нужно для нас именно в этот конкретный момент. И если наш организм лишает нас сил для утреннего пробуждения - значит для этого у него есть веская причина.
Главный вопрос на который нужно ответить прежде всего: Почему мне не хочется просыпаться в этот (именно в этот конкретный день)? И, как правило, ответ лежит на поверхности.
Значит нет смысла приступать к новому дню, потому что мы занимаемся Нелюбимым делом, терпим кого-то или что-то, потому что нам кажется, что иначе мы не можем поступать. Мир не терпит насилия! И, проявляя насилие по отношению к себе, мы тем самым лишаем себя сил.
Восстановиться тоже легко и просто. Нужно просто начать заниматься тем, что приносит радость! творческий подъем! Конечно начать так жить страшновато: а вдруг ошибка, а что люди скажут, а на что я жить буду?
Но ведь не обязательно "рубить с плеча". Главное принять такое решение внутри себя! И будьте уверены, мироздание не оставит Вас без помощи!
Читайте также
Кофе - это напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева.
- Употребления кофе помогает стимулировать деятельность мозга, увеличивает работоспособность, бодрит.
- У кофе действие как у шоколада - повышает настроение, вырабатывает серотонин - "гармон счастья",от чего человек становиться счастлив на мгновение.
- В пищеварительной системе - кофе значительно снижает риск развития цирроза печени
- Употребление кофе немного снижает частоту запоров
- Кофе присуще антиоксидантное свойство, например, умеренное употребление кофе пожилыми людьми позволяет сохранить ясность мышления, а также улучшает состояние внутреннего слоя кровеносных сосудов, что в целом улучшает состояние организма и качество жизни.
- Нельзя не упомянуть и о положительном влиянии кофе на потенцию. Это его свойство также связано с кофеином, возбуждающим нервную систему,кофеин не позволяет кристаллизоваться холестерину
Не забывайте ,что говорим о натуральном зерновом кофе!
- А еще он ускоряет расщепление жиров. Этот факт широко используется при составлении разнообразных диет. Кофе без сахара пьют для того, чтобы разогнать метаболизм и ускорить похудение.
- В нашем организме в определенные моменты вырабатывается гормон стресса, называемый кортизол. Не стоит думать, что он вреден, раз появляется при стрессе.
Кортизол – часть естественного суточного цикла. И он в значительных количествах выделяется в утреннее время, помогая просыпаться.
Кофеин же угнетает синтез кортизола. А со временем организм привыкает, что ему поставляют вещества для пробуждения извне, и попросту уже не может проснуться без дозы кофеина. То есть употребление кофе именно по утрам скорее вызывает кофейную зависимость.
По этой же причине вредно употреблять любимый напиток в обеденные часы и вечером, когда также предусмотрены естественные всплески уровня кортизола.
Еще одна причина, по которой кофе по утрам неполезен – влияние его на желудок. Чашка горячего кофе, выпитая натощак, раздражает стенки желудка, повышая кислотность секрета. Частые подобные эксперименты могут привести к появлению хронических заболеваний.
Значительные порции кофеина в любое время суток приводят к перегрузке сердца и печени.
Кофе может вызвать повышение артериального давления приблизительно на 10 мм рт. ст. у людей, которые употребляют его нечасто.
Хроническое употребление кофе у большинства людей не приводит к повышению артериального давления, но существуют сведения, что у некоторых людей кофе может вызывать небольшое, но стойкое повышение артериального давления.
