Полезнее всего это хорошее настроение. Зарядку саму по себе не люблю, люблю то ощущение, которое возникает в теле после зарядки. А если к этому добавить кружечку ароматного кофе, то хорошее начало для хорошего дня уже положено и мировые проблемы уже не кажутся такими. Вообще то я вместо кофе по утрам пью чай, крепкий, с сахаром. Самая вкусная чашка чая это самая первая.
Рассол... Как много в этом слове
В сердцах БВшников слилось!
Как быстро в них отозвалось
Восторгом от былых застолий.
Недавнею гордимся славой,
Когда от яств ломился стол,
Как брали стопки и бокалы
И вот - спасительный рассол.
К нему с повинной головой
Вчерашним счастьем упоённый
Ползу коленопреклонённо,
Пускай вчерашний, но - герой!
Все начинается с пробуждения.Поставьте на будильник любимую мелодию...Как только он зазвенит,вы отключаете и минут 10 лежите,ваш организм просыпается.Потом душ(он очень помогает пробудиться).После этого выпейте стакан теплой воды с лимонным соком(на стакан воды половинка лимона и ложечка меда).После одеваетесь и завтракаете,тем что вы любите.Посмотрите в зеркало и скажите,что вы самый счастливый человек на свете...И вперед покорять высоты...
Необходимо идти на прием к врачу и пройти полное обследование, если только Вы не беременны. Сдать анализы крови и др. исследования для выяснения диагноза.
Утренняя пробежка очень полезна для здоровья организма.
Во-первых, бег - это самое естественное занятие человека с самого его появления или формирования на земле вообще. (возможно поконкурировать с плаванием). Поэтому при пробежке человек приближается к природе, к естеству.
Во-вторых, утренняя пробежка поддерживает организм в тонусе. Это тренировка и дыхания, и кровообращения, и сердца, и обмен веществ, работа мозга. Фактически, очень многие органы укрепляются. Они как бы мобилизуются при регулярных утренних пробежках.
Думаю, важно также выбирать правильное место для бега: парк, лесопосадки, открытая природа, подальше от автомобильных дорог и центра города.
Вот, как-то так...
