Самым непосредственным образом! Так как мышечная ткань вообще на 80% состоит из воды, то нужно правильно соблюдать водный баланс и во время тренировок, и вообще пить достаточное количество воды. Если Вы хотите нарастить мышечную массу, то Вам нужно не просто усиленно заниматься в зале, правильно питаться, но и пить 30 мл воды на каждый килограмм веса тела в сутки.
Да во время климакса выработка женских половых гормонов уменьшается и потом совсем прекращается.Всё зависит от гормонального уровня.У Вас началась ранняя менопауза,в это время идёт перестройка организма у женщины,и лишний вес тоже во время менопаузы не панацея.Сбрасывать его становится трудно и практически не возможна самостоятельно.о если вы сходите к гинекологу,она Вам может назначить гормональные препараты,во время менопаузы,то возможно можно и вес начать контролировать.Если у Вас нет каких то других заболеваний,к примеру проблем с щитовидной железой.только сами не назначайте себе гормональные препараты,только после консультации у гинеколога.
Человек начинает полнеть, когда бросает занимать спортом только по одной причине, если начинает вести вредный образ жизни. Если начинает неправильно писаться( фаст-фуд, жирная еда, булочные изделия сладости), если человек склонен к тому, что бы выпить вечерком, если отсутствует полноценный сон. Когда бросают спорт, это не значит что сразу начнешь толстеть, это значит что будет меньше возможность это предотвратить.
Но я думаю, если уже начинаешь занимать, то не стоит забрасывать, потому что спорт-это, в первую очередь, ваше здоровье, ваша красота( и знаете что я вам скажу, регулярно спортом занимаются только целеустремленные люди, они энергичные, стрессоустойчивые, часто в хорошем настроении. С такими людьми интересно и весело проводить время).
Сколько я уже слышу о воде - как и сколько и какую её надо пить? И говорят по-разному. Кто-то только пить надо чистую воду не менее двух литров в сутки. Кто-то, что под водой подразумевается и другая жидкость. Вот это мне более подходит, вот ссылка на неё:
http://fitseven.ru/zdorovaya-jizn/skolko-nujno-pit-vody
Моё мнение, что так уж постаралась матушка природа. Сколько веков прошло, а вид полной женщины так же привлекателен для многих людей. Раньше так прямо и считали, если девушка полновата, то значит здорова и может без проблем выносить ребёнка и родить без проблем.
Ведь не секрет, что женщины делают очень многое для того , чтобы стать стройнее, но не у всех это получается без ущерба для здоровья. По сравнению с мужчинами, которым хватает физических упражнений и они уже могут худеть, женщинам необходим целый комплекс мероприятий и это не только диеты и физическая нагрузка. Доказано, что когда мужчина и женщина одновременно худеют и выполняют одни и те же упражнения и диеты, то мужчина худеет, а женщина -нет.