Question

Где больше сахара и калорий: в одной ложечке сахара или в одной конфете?

Что хуже для похудения - чистый сахар или одна конфета? Что лучше - выпить стакан сладкого чая или съесть две шоколадных конфеты?

Answer 1

Всегда пью чай без сахара и не когда не задумывалась над этим вопросом. Но логически могу предположить, что хуже фигуре от сахара или конфеты не станет. Надо просто знать меру.

Другое дело калории.

Если рассматривать один и тот же обьём, то чистый сахар та ещё бомба.

Но конфеты бывают разного размера и разного наполнения, А значит, не исключена их повышенная калорийность. Тем более, что в состав может входить жир, который делает весомый вклад в увеличение вредности сладкого продукта для фигуры.

Я привела вам табличные данные самых известных шоколадок. Они мало чем отличаются от конфет.

Выводы делать вам.

Answer 2

Наверное, всё-таки в конфете. Сахар в чистом виде имеет вес 5 г в чайной ложечке (без горки), это столько же сахара и для организма. В конфете же не только сахар добавляет сладость и калории. Даже в конфете среднего размера может быть 10-12 г сахара по калорийности для нашего организма. Всё зависит от размера конфеты и того, что в неё входит. Много калорийности добавляют сладкая вафельная крошка, орешки, шоколад и т.д. В таких конфетах калорийность выше и содержание сахара где-то 15-20 г.