Действительно,людям с анемией, принимающим железо, рекомендуется ограничить в рационе клетчатку,кофе,чай,м<wbr />олоко и молочные продукты. Также есть данные о нежелательном употреблении продуктов, содержащих фитаты(зерновые, семечки, орехи). И наоборот, следует увеличить употребление мяса, белка,продуктов, которые содержат витамин С (сладкий перец,апельсины,лимо<wbr />ны, мандарины,чёрная смородина, шпинат и др.)
Мне при проблемах с гемоглобином рекомендовали есть побольше говяжьей печени и мяса, а так же птицу, рыбу и морепродукты. Кроме того, богаты железом курага, изюм и чернослив. Однако недостаточно только включать в свой рацион продукты, повышающие гемоглобин. Постарайтесь почаще бывать на свежем воздухе.
С таким гемоглобином и не беременных-то госпитализируют. Поэтому бить тревогу нужно обязательно. Гемоглобин отвечает за доставку кислорода во все органы, в том числе в мозг, сердце и мамы и малыша. И при таком гемоглобине высока вероятность обмороков у мамы, скорее всего она все время уставшая и хочет спать, а гипоксия плода (кислородное голодание) вообще неизбежна.
Я ни в коем случае не хочу вас напугать. У многих-многих беременных низкий гемоглобин, просто нельзя допускать такого низкого показателя. Обращайтесь к врачу: необходимо пить препараты железа и хорошо питаться.
Можно есть всё. Но советую ограничить жирное, жареное, копчёное и солёное - чтобы снизить нагрузку на кроветворные органы (печень, почки, селезёнка). Также не стоит сильно злоупотреблять сладким, чтобы не вызывать повышенную выработку инсулина. Если органы желудочно-кишечного тракта, почки будут нормально функционировать, то и продукты будут усваиваться лучше, в том числе и те, которые повышают гемоглобин.
Я в первые 4 месяца вообще держала строгую диету, ничего жареного, копченого, острого, красных и оранжевых фруктов и овощей. У нее постоянные колики в животе, стул непонятной консистенции с водичкой бывал, высыпания аллергические от съеденного мною лакомства.
Помню съела огурец и через пару часов у моей малышки стул стал жидким и окрасился в зеленоватый цвет. Съела, неудержалась, 4 дольки апельсина, так у нас такие колики после кормления были и вылезло на лице красное пятнышко через 2 с половиной часа.
Вообщем промучились жуть в первые две недели, а как диету начала держать по легче стало доченьке намного. И ещё мы спасались "Эспумизаном" (суспензия для младенцев). А подруга давала своей малышки от аллергии "Фемистил", она осталась им очень довольна.
