Есть такое понятие, как гипергемоглобинемия (когда гемоглобин в крови повышен). В таком случае необходимо соблюдать диету. Продукты, которые способны понизить гемоглобин: сыры, кисломолочные продукты, коровье молоко, белки яиц, макароны. Делайте упор на употребление овощей, морепродуктов. Точно исключить продукты, которые содержат железо (яблоки, красное мясо в малых количествах), а также жирную пищу (все, что повышает холестерин), сладости, алкоголь. Лучше консультироваться с врачом.
Нужно принимать продукты, богатые железом: мясо, печень, яблоки, малина, гранаты. Если низкий гемоглобин обусловлен недостатком витаминов группы В, полезны будут орехи. Чтобы железо хорошо усваивалось, нужен витамин С, поэтому употребляйте больше зелени, помидоров, цитрусовых.
Натуральный, а лучше всего свежий гранатовый сок.
Яблочный то же хорош, но не из всех, а из тех, которые быстро окисляются (это легко проверяется - темнеют на срезе).
Печень животных (лучше всего говяжья) при минимально необходимой тепловой обработке.
Но животных лучше, всё же, не употреблять в пищу.
"Химию" то же не рекомендую. Все минеральные вещества и витамины организму нужны в органически связанном состоянии, в противном случае они не усваиваются.
Таблетки это миф, бережно выращиваемый фармоиндустрией.
Наверно большинство мамочек сталкиваются с проблемой низкого гемоглобина в период кормления грудью.
В первую очередь, это правильное питание обогащенное железом и по возможности побольше отдыха, на сколько это возможно с маленьким ребенком. Так же прием витаминов для кормящих.
Я в свое время, когда при кормлении грудью у меня упал гемоглобин, допила препарат железа что мне прописывали принимать при беременности. И знаете, мне очень помогло.
Но лучше все же не заниматься самолечением и проконсультироваться относительно всяких препаратов железа с вашим педиатром, она знает что принимать маме чтобы не навредить ребенку.
Когда у нашего старшего ребенка был низкий гемоглобин и он был еще на ГВ, то наша педиатр сказала, что маме можно попринимать препараты железа и тогда у ребенка тоже повысится гемоглобин.
Если хотите, чтобы гемоглобин крови был в норме и всех удивлял,то советую Вам
вечером проделать следующее:
- возьмите 1 столовую ложку гречневой крупы,переберите и промойте в воде
- кефир или простокваша 1 стакан
- засыпаете гречку в кефир, перемешиваете и ставите в холодильник на ночь (можно оставить в прохладном месте).
Утром надо позавтракать подготовленным *гречкефиром* и в течение 1,5 - 2 часов больше ничего не кушать чтобы всё переварилось и впиталось в кровь (в принципе,моя невестка через полчаса уже кушала всё,что ей хотелось). Через неделю гемоглобин зашкаливает и держится в норме длительное время.
Моя знакомая, которой 74 года,когда сдаёт анализы, постоянно вводит в замешательство и удивляет весь мед.персонал результатами. Она питается этой смесью регулярно и говорит, что до такой степени привыкла,ей ничего другого с утра * не лезет* в горло. Попробуйте и Вы, моей невестке во время беременности очень помогло и она даже своей дочурке (3 годика) подогревала несколько столовых ложек этой смеси и утром вместе кушали.
