Мне при проблемах с гемоглобином рекомендовали есть побольше говяжьей печени и мяса, а так же птицу, рыбу и морепродукты. Кроме того, богаты железом курага, изюм и чернослив. Однако недостаточно только включать в свой рацион продукты, повышающие гемоглобин. Постарайтесь почаще бывать на свежем воздухе.
Если бы это был взрослый, то несомненно печень, а вот давать советы, не зная состояния и даже возраста ребенка не имеет никакого смысла и даже вредно. Здоровье ребенка это настолько серьезно и тонко, что не стоит полагаться на заочные советы, да еще не на профильном сайте.
Продукты, повышающие гемоглобин:
На сколько я знаю в первую очередь при пониженном гемоглобине советуют кушать говяжью печень. Только ее нельзя сильно пережаривать. Буквально до 5 минут ее нужно потушить на сковороде, но не жарить в большом количестве масла. Также очень помогает натуральный гранатовый сок. Только не магазинный, а натуральный. То есть он должен быть свежевыжатым. Сейчас сделать сок в домашних условиях не проблема. Это продукты первой необходимости. а вообще нужно разнообразить свой рацион и употреблять свежие фрукты и овощи, рыбу и молочные продукты. все это поможет поднять гемоглобин.
Норма гемоглобина у женщин 120-140
Норма гемоглобина у мужчин 130-160
Да, влияет, - чем выше уровень гемоглобина в крови, тем выше и артериальное давление, и наоборот. Одной из причин повышенного гемоглобина может быть повышенный уровень глюкозы при сахарном диабете. Именно поэтому диабетики обычно страдают и от гипертонии.
К последствиям высокого давления относятся возможные поражения мозга, почек, сосудов, глазного дна, которые проявляются в снижении памяти и интеллекта, приводят к ухудшению зрения, к появлению слабости и болей в ногах, а в отдельных случаях могут привести и к инсульту. Поэтому при отклонениях от нормы показателей гемоглобина в крови необходимо незамедлительно принимать меры.
Низкий уровень гемоглобина можно почувствовать, не сдавая кровь на анализ.
Во-первых, это слабость, быстрая утомляемость, головокружение, особенно когда резко встали, поменяли положение тела.
Во-вторых, это бледность лица, губ, кожи.
В-третьих, возникают болячки в уголках губ, так называемые заеды.
С этим лучше не шутить. Добавьте в свой рацион блюда из печени. Из продуктов - это самое эффективное средство. Также полезны будут яблоки, гранаты, гречка.
Побольше гуляйте на свежем воздухе, каждый день по два часа.
Врачи в таких случаях также приписывают витамины группы В в уколах. В аптеках также продают препараты железа.
