Как говорил один умный массажист/мануальщик и ещё какой-то там доктор,суставы все парные, и если один заболел, то со временем заболит второй.
Возможно отёк ещё полностью не сошёл, раз есть синяк и дискомфорт, нужно ещё больше давать покой ноге. И если есть какая-то боль в колене, то лучше ограничить нагрузку, либо делать упражнения из ЛФК какие-нибудь осторожно.
Врачи, особенно если они бесплатные, обычно проверят на сломан-не сломан и отпустят домой с наказом пить таблетки и мазать мазью, купленной там же в больнице(история из жизни), а что там со связками и сухожилиями догадывайся сам.
Так что тут для себя хотя бы сделать снимок и знать всю картину. Потому что травмы в суставах уже сложно вылечить, остаётся поддерживать уже имеющееся, чтобы не осложнять далее. Это к вопросу о том пройдёт или нет. Повезёт, если ничего серьёзного, а если уже какой артрит, то тут уже беда(но это не точно).
А щёлканье в суставах не страшны, если не сопровождаются болями. Всё серьёзнее, когда уже есть болевые ощущения со щёлканьем.
Вряд ли Вам тут помогут, так как такие симптомы должен наблюдать только специалист: врач-хирург, травматолог или ортопед какой-нибудь. Не какой-нибудь, конечно, а хороший.
Если Вы сразу столько вариантов отсеяли, и бывает, что колени просто болят без причины, то по своему опыту могу сказать, что тут два варианта: либо плоскостопие, либо артрит (артроз)... Что-то из этой серии. Но лучше сходить к врачу, а то самолечение ног может очень дорого обойтись.
Может быть артрит или артроз.Разрушение хрящевой ткани.Лучше конечно сразу же посоветоваться с врачом и сделать обязательно снимок.До обращения к врачу не мажьте согревающими мазями,так как можете сделать хуже.Потому что при некоторых случаях нужно наоборот охлаждать льдом.Приседания замените жимом ногами на платформе,только выставьте правильный угол.Для бега используйте хорошие кроссовки с мягкой подошвой,желательно гелиевой,что бы сила удара от земли к ступне терялась в подошве.Не бегайте по асфальту или плитке.В хорошей обуви можно.Перед тренировкой можно употребить ИБУПРОФЕН,помогает.А так я Вам могу посоветовать применять гидролизат коллагенового белка.Это то,из чего состоит наша хрящевая ткань.Или просто желатин.Это одно и тоже.Только не рассчитывайте на быстрый успех.Как минимум придётся ждать пару месяцев при регулярном приёме.Так как наша хрящевая ткань не содержит кровеносных сосудов которые могут быстро доставить туда питательные вещества.
Боль после ушиба может оставаться довольно долго,вплоть до нескольких месяцев.
Просто надо это знать и не паниковать.
Чтобы ускорить процесс излечения, можно воспользоваться разными средствами,например, противовоспалительны<wbr />ми мазями,сейчас их очень много,
(мне,например,фастум - гель помогает),поделать массаж или пройти курс физиолечения. Это поможет, и боль уйдет гораздо раньше. Но при этом надо иметь в виду,что речь идет только о последствиях ушиба.
Если там какая-нибудь трещина или еще что серьезнее после ушиба случилось,то лучше к врачу обратиться. Надо обследоваться и убедиться,что нет травмы.
Безболезненное похрустывание в коленных суставах, да и в других тоже, обуславливается эффектом разлипания влажных синовиальных поверхностей складок суставных сумок суставов. Такой хруст быстро проходит уже в процесс разминки суставов перед серьёзными физическими упражнениями, или после самих, выполняемых приседаний. Болезненные редкие щелчки в суставе, это уже будет признаком внутрисуставной патологии. При наличии таких щелчков в коленных суставов, идея с приседаниями голову посещать уже не будет. Собственный хруст в суставе, всегда звучит громче, чем у постороннего человека.
