Воздух, наполненный натуральными ароматами хвойного леса, полезен всем. Научные исследования показали , что воздух хвойного леса можно считать стерильным – в нем очень мало бактерий. Не зря лечебные санатории строятся в хвойных лесах. Такой воздух снимает стресс, активизирует обменные процессы, рекомендуется для профилактики легочных и сердечно-сосудистых заболеваний. Но все же есть категория людей, у которых есть аллергия на эфирные масла хвойного леса. Моей коллеге по работе пришлось уехать на другое место жительства только по этой причине.
Возможно, есть ещё какой-то способ, но я делаю так. Нужно опустить голову и выдыхать себе внутрь под шарф, под одежду. Тёплый воздух быстро согревает грудь, тепло разливается по всему телу. За пару минут становится тепло. Только нельзя забывать о конечностях. На руки тоже нужно подышать теплом. А ногами в это время постучать, попрыгать, пошевелить пальцами.
У деток бывает такое,что затруднено дыхание,но это не повод оставаться дома-это далеко не норма. У меня у дочки в 6 месяцев на медосмотре обнаружили аденоиды, хотя я думала,что это проблема у деток старшего возраста. Обязательно обратитесь к хорошему лору и пройдите обследование!
Если вас интересует техническая часть, то перманентное дыхание - это некое "производство" продолжительного звука, при использовании щек как воздушных резервуаров, а точнее - это дыхание через нос, но в то время когда остальной поток воздуха от ваших губ направляется в инструмент. Техника перманентного дыхания используется при игре на трубе, и известна уже более 10 лет.
Напряжения мышц, сопровождающие болезнь, называемую "мышечный панцирь", не дают человеку свободно дышать. Возникающие в процессе жизни человека определенные зажимы или блоки, связанные с той или иной негативной ситуацией - это сдерживание некоторых эмоций (например, гнев, злость, страх). Мышечный панцирь - это своего рода психологическая защита человека от окружающего мира, сопровождающаяся напряжением мышц, в процессе чего дыхание затрудняется.
