Работа в саду летом заменит зимний фитнес?
5 ответов:
Можно сочетать и работу на грядках и занятия,все это возможно. А замена фитнеса работой в огороде это полная ерунда. По моему скандинавская ходьба в перерывах между работой на грядах это отличное решение,я так и делаю.Еще надеваю пояс специальный,отлично для фигуры.
Заменит конечно. Ведь нет большой разницы, чем вы себя нагружаете - гантелями или лопатой. Расход калорий идёт в обоих случаях. Мышцы работают и при упражнениях в фитнес зале, и при работе в саду. Но необходимо соблюдать определённые правила - при работе на своём садовом участке, при поднятии тяжёлого, держать спину прямой, чтобы не травмировать позвоночник, а также сильно не перегружаться и делать паузы для отдыха.
Читайте также
Я Вам расскажу как я худела, мой опыт. Каждый день, на протяжение месяца, я бегала на беговой дорожке по 2 часа, то есть 2 раза в день по часу, по возможности можно 3 раза. В обед первый раз, и на ночь второй. Обёртывание. Можно после нагрузки, можно и во время бега обматываться, так даже эффективней. Ну и конечно же правильное питание. вот моё меню. с утра каша гречневая, можно с молоком. На полдник можно поесть фруктов не много. В обед овощной супчик, в 6 вечера я могла попить чай с бутербродом с колбасой. После шести не есть. Но если совсем невмоготу можно съесть зелёное яблоко, не большое. И мой результат минус 5 кг. И живот, и бёдра начали уходить. Так что дерзайте.
