Бананы содержат много полезных веществ. Бананы полезны для красоты - волос, кожи, ногтей - это витамин В.
Бананы снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как содержат каротин.
Витамин Е - позволяет сохранить красивую кожу.
Калий - нормализует кислотно-щелочной баланс организма
Из мушмулы можно приготовить варенье, джем, повидло, сок, компот, начинку для пирогов, мармелад, пастилу. Для приготовления варенья или джема будут нужны один килограмм свежайшей мушмулы, четыреста грамм сахарного песка, двести восемьдесят миллилитров воды. В первую очередь очистим мушмулу от кожицы, разрежем и удалим косточки. Для варенья разрежем мушмулу на две половинки. Для джема порежем мушмулу помельче, на четыре или на восемь частей. Насыпем в кастрюльку четыреста грамм сахарного песка, вольём двести восемьдесят миллилитров воды, поставим кастрюльку на средний огонь, дождёмся растворения сахарного песка и пару минут прокипятим. Через две минуты кипячения, забросим в сироп порезанную мушмулу, прибавим огонь до сильного и проварим примерно двадцать минут. Потом убавим огонь и непрестанно помешивая, варим варенье или джем до готовности. Приятного аппетита!
Для приготовления сока из мушмулы с мякотью, на один килограмм мушмулы нужно один литр воды. Нальём в эмалированную кастрюльку воду и забросим туда мушмулу. Варим мушмулу до её размягчения. После чего хорошенько перемешаем, перетрём через сито и доведём до кипения. Готовый сок разольём в банки, закроем крышками и уберём на хранение в прохладное помещение. Приятного аппетита!
Вот состав тростникового сахара, почерпнутый их интернета: в 100 граммах коричневого сахара 85 мг кальция, 22 мг фосфора, 346 мг калия, 1,91 мг железа, 29 мг магния, 39 мг натрия, и витамины группы В: 008 мг витамина В1, 0.007 мг витамина В2, 0.082 мг витамина В3, 0,18 мг цинка, 0.026 мг витамина В6.
А здесь написано о его пользе и вреде
Чем полезен киви и сколько нужно в день?
Я думаю что киви настоящая кладовая природы, в нем содержится масса витаминов, углеводы, белки, микроэлементы, клетчатка. По многим показателям киви рекордсмен среди других ягод и фруктов. Ну я думаю что одно киви в день можно употреблять в пищу.
Ошибочно считается, что в цитрусовых содержится больше всего витамина С. На самом деле это не так, ибо в киви этого витамина в два раза больше, чем в апельсине.
Итак, на первом месте по содержанию витамина С стоит киви, далее идёт хурма и только на третьем месте оказывается апельсин.