Question

Чем полезна мойва?

Answer 1

Как любая рыба она содержит фосфор. Помимо этого у нас на упаковках с майвой часто пишут производители крупными буквами что она содержит Омега-3 . А омега 3 полезны для организма тем что они благотворно влияет на стенки кровяных сосудов ,так же омега 3 хорошо способствует запоминанию информации , омега 3 способно стимулировать и улучшать метаболизм.

Answer 2

Мойва - рыбка жирная. Поэтому содержит жирные омега кислоты, фосфор, много белка, витамины. Хорошо усваивается нашим организмом. Я готовлю ее в духовке. Размораживаю, солю, перчу. В рукав для запекания в один слой выкладываю лук, порезанный кольцами, чтобы мойва не прилипла к рукаву. И в один слой выкладываю подготовленную мойву. Запекаю в духовке при 200 градусах, до золотистого цвета и выпаривания жидкости в рукаве. Получается запеченная мойва как жареная, но без муки и масла. Оочень полезная и вкусная!

Answer 3

Мойва-это морская, а точнее океаническая рыба, несмотря на то что эта рыба мелкая она жирная, а значит содержит не маленькое количество рыбьего жира, а как известно многих рыбий жир полезен и детям и взрослым. Рыбий жир полезен для красоты волос, гибкости суставов, улучшению памяти, помогает работе сердцу и сосудам. Поэтому жирную рыбешку мойву можно и нужно употреблять в пищу каждую неделю, главное правильно её приготовить.

Answer 4

Мойва - рыба из семейства лососевых. Возможно из-за родства с лососем, она обладает множеством положительных качеств в качестве питательного ресурса:

• наличие таких элементов, как бром, селен, калий;
• до 23% белка;
• витамины А, В, В12;
• мойву полезно употреблять людям, страдающим заболеваниями кровеносной системы;
• мойва - богатейший источник йода, поэтому её надо кушать людям с заболеваниями щитовидки.