Я думаю, что компот полезен, так как для его приготовления используются разные ягоды. Поскольку в компот добавляют сахар, то в больших количествах не рекомендуется употреблять много, так как много сахара - это не очень хорошо. Всё хорошо в меру!
Можно, даже можно сделать потрясающее вино. И будет только польза для души и тела.
А если так выпить, то просто может быть несварение и диарея. Это максимум, что может быть.
Поэтому смело можете пойти купить дрожжи, большую бутылку и поставить вино. Будет вкусное, сама такое делала.
Наш ребёнок очень любит разные ягодки. Так, мы просто заливаем замороженные смородину, клубнику, малину или облепиху кипятком, добавляем немного сахара, ягодки разминаем - и напиток готов! Сначала выедаем все ягодки, а потом запиваем оставшимся компотиком :)))
В чернике содержится большое количество легкоусвояемой клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Она полезна в качестве профилактического средства для предотвращения болезней сердечно-сосудистой системы и диабета. Кстати,черника помогает и зрению - она укрепляет сосуды в сетчатке глаз. Также черника: улучшает память, обладает противовоспалительными свойствами, защищает от возможных инфекций, снижает уровень сахара и холестерина в крови, помогает справиться с расстройством кишечника и заболеваниями мочеполовой системы, а также оказывает омолаживающее действие на весь организм.
Полезнее все таки морс так как правильно приготовленный морс только из свежих фруктов или чаще ягод которые не варятся и поэтому сохранятся все витамины, морс употреблять следует сразу после его приготовления так как многие витамины имеют свойство улетучиваться и готовить морс нужно небольшими порциями на один раз. Компот также полезен для человека но чем меньше по продолжительности он варится те больше сохраняется в нем витаминов. Например компот из ягод варить не более пяти минут из фруктов не более семи минут, дольше всего варится компот из сухофруктов но витамины в нем некоторые все же остаются.
