Question

Насколько плохо много есть поздно вечером?

Откровенный будет вопрос

Мне 21 год, скоро 22.

Живу с родителями: мамой, отчимом и сестрой

И в силу того, что я с формой аутизма, люблю поесть между 22:15 и 23:00.

Не в еде дело даже, а то, что мне трудно что-то себе варить и есть в психологическом аспекте часов в 7 или 8 вечера, когда все бодрствуют.

Я посмотрю и удостоверюсь в том, что хотя бы в одной из комнат членов моей семьи выключен свет и направляюсь на кухню и как правило объедаюсь от души.

Но отчим ложится позже мамы и сестры. И нередко может застать меня на кухне в поздний час.

Как я выражусь, перед сном он делает "финальный заход " на кухню попить чай.

Обычно ничего мне не говорит, но пару раз немного отчитал, что я ем много помидоров и сыра перед сном. Один раз я за секунду до его входа на кухню убрал майонез в холодильник. Я с ним бутерброды делаю. Как правило, варю себе яйца перед сном, реже пельмени или макароны.

Когда он входит, я немного мнусь перед ним, наливаю чай у него на глазах. Сегодня я даже в туалете просидел 10 минут, пока он кухню не покинул

Насколько отвратна ситуация?

Такое давно, года 4.

4 года происходит в системе описанная ситуация

Answer 1

Если вы спрашиваете именно о вреде для организма, когда ешь на ночь, то все зависит от того, во сколько вы ложитесь спать. За 2 часа до сна вполне можно перекусить. Далее ваш желудок отдыхает вместе с вами. Все, что не успело перевариться, киснет и бродит до утра. Если вы о моральном аспекте, то треть россиян едят поздно. Есть люди совы или те, кто поздно возвращается с работы. Так что, если вы все-таки едите на ночь, то ешьте с аппетитом, открыто и с хорошим настроением. Так будет меньше вреда для организма, чнм когда ешь с чувством вины

Answer 2

Начнём с того, что вы имеете право есть, когда вам действительно хочется, и не спрашивать чьего-то мнения на этот счёт. Ваш отчим в этом вопросе может иметь лишь совещательный, но не определяющий голос. Другое дело, что поздние приёмы пищи - не самое полезное действие, однако запретами и ограничениями здесь действовать бесполезно - последует откат.

Спорить с отчимом не надо - просто у вас есть ваши потребности, которые в силу тех или иных причин не удалось удовлетворить раньше (до 21:00). Судя по всему, у отчима ровно та же история с его "попить чаю".

Возможно, его речь про майонез была продиктована искренней заботой о вашем здоровье - ну, в его понимании. В этом случае благодарите его за заботу, спокойно съедаете свою порцию и идёте к себе.

А вообще имеет смысл разобраться, почему вас тянет есть именно вечером, почему вас так напрягает встреча с отчимом (да, я видел четвёртую строчку вашего вопроса), и что с этим можно сделать ко всеобщему благу.

Answer 3

Не нужно себя в чём-то ущемлять, если хочет чего-то поесть то не стесняйся и кушай на здоровье. Если тебе это неприлично при присутствие отчима то наберись сил и делай себе кушать и то что ты хочеш, ведь это и твой дом тоже. Может и как-то попробуй с отчимом найти общий темы и общий язык и тогда будет легче намного. Но в целях здоровья организма за 2-3 часа до сну нельзя ничего есть тяжелого и самое лучше это выпить воды с лимоном. А с утра тогда проснетесь также выпить води и потом уже принимать свои процедуры.

Answer 4

Однако. Две стороны вопроса. Одна - поздно поесть, другая- особенность поесть в одиночку. Начнем с первой. Реально в сложившейся ситуации знать, сколько вообще приемов пищи? Три или четыре, а может с небольшими перекусами и больше. Следующее: сколько времени между каждым? Если 4 часа, то ближе к допускаемому индивидуальному распорядку. И ещё: когда человек встаёт? Если между последним приемом пищи вечером и завтраком следующего дня проходит более 8 часов, то разрешить себе такой режим можно. Уточним, в силу особенностей. Следующее:необходимо уточнить, что лучше есть поздним вечером, чтобы в покое у организма были условия для оптимальной работы пищеварительной системы. Можно про это почитать. И договориться с человеком, нарушающим индивидуальную организацию режима жизни нужно. Ему мама должна об'яснить некоторые детали тонкой организации жизни в имеющейся ситуации. Если он (отчим, конечно) до сих пор сам не понял в силу своего нежелания это принимать, то здесь нужен ликбез. А Вам желаю развивать пространство своих жизненных возможностей. Вы молодец, что обсуждаете интересные и жизненно важные вопросы.

Answer 5

Если под

вы подразумеваете

в социальном плане, то есть - "плохой" ли это поступок, то... прошу прощения, а вы кому-то причиняете зло. когда едите поздно вечером? Нет? Значит. ешьте, когда и как хотите. За придирками к вам, вероятнее всего, стоят какие-то заморочки... то есть представления самого вашего отчима, и это его личные представления, которые он отчего-то считает нужным вам транслировать.

В общем, ешьте когда хотите. Все нормально.

Если же речь о вреде для здоровья, то сам по себе поздний ужин, в том числе плотный, ни разу не

Если ужинать правильно.

И здесь можно говорить предметнее.

Вот это

хорошо. Ну, помидорами увлекаться на ночь я бы не очень советовал, многие отмечают, что именно помидоры влияют на появление лишнего веса. Сам, впрочем, по себе не замечал...

Итак,

на ночь - хорошо. Мясо, рыба, творог, яйца - прекрасно. Майонез... вопреки распространенному мнению, скажу: нормально. Масло любое, сало - нормально. Сметана - и того лучше.

А вот

и

а тем более

отвратительно. Ибо употребление на ужин мучной пищи, любых вообще злаков, круп картофеля - прямо ведет к ожирению. Увы, любые абсолютно углеводы означают серьезный риск повышенного жирообразования.

Интересно, что употребление жиров без углеводов развитием сахарного диабета и набором жировой массы почти не грозит.

Вот как-то так.

Answer 6

Та если Вы не ели вечером, то логично поесть ночью, ведь организм должен же насыщатьс чем-то. И так..тяжёлую пищу лучше не есть перед сном.

То есть кушайте то, что менее вредно и желательно не позднее чем за 2 часа до сна.

Итого, покушали - 2 часа пободрствовали, ну или кушайте раньше.

В майонезе и других жирных вещах лучше себе отказать. Потому что как на моём примере потом ни в одну вещь не влезете) А это плохо. Даже в наших магазинах на 46 размер сложно уже найти вещи, и ноги 50-редко найти красивую вещь можно..В основном не влезаю никуда. У нас же все для стройных шьётся..я как захожу-удача,если что-то найду.

Answer 7

Все зависит от того набираете вы вес после таких "перекусов" на ночь или нет. Если не набираете, то и ешьте на здоровье и прятаться ни от кого не надо. Значит такой у вас организм. Наоборот расскажите близким, что вот так вынуждены делать, чтобы быть в тонусе. Они поймут и осуждать не будут.

А вот если вес постепенно увеличивается, то кончится это для вас однажды печально. В этом случае с едой нужно завязывать при чем резко и насовсем. Еда это такой же "наркотик" как и другие вредности: курение, алкоголь и прочее... Возникает зависимость и потом от нее избавиться почти невозможно. Еда более страшный наркотик, чем кокаин или морфин. Она на вид безвредная, а убивает точно так же. Может быть медленнее. Но все зависит от "дозы". Потому что кокаин или морфин можно исключить из рациона и всё. А вот еда нужна для жизнедеятельности и ежедневное ограничение весьма тяжко для психики. И закладывается эта тяга к еде в молодости. Вот поэтому и нужно быть осторожным.

Но, повторяю, если вес держится в норме и не увеличивается, то ешьте на здоровье. У меня тётка с мужем всю жизнь ели на ночь. В 11 часов всегда садились пить чай с колбасой, сыром и прочими вкусностями. Тётя всегда шутила: "Чтобы злой татарин не приснился". Они прожили весьма долгую жизнь. Она до 97 лет, и ночные приемы пищи ей пошли только на пользу.

Answer 8

Возможно у Вас натянутые отношения с отчимом.Понять можно.Но можно найти общие темы,наверно можно,и тогда не будете сторонится вечерами.Сядите вместе с семьей ужинать в положеное время.

И будет приятней провести вечернее время.