Почему Усейн Болт не бежит на длинных дистанциях?
1 ответ:
Читайте также
Спортивные добавки для легкоатлета бегуна нужны только тогда когда он сформирован как спортсмен и переходит на усиленные тренировки чтобы достичь своего спортивного максимума, и далее для поддержания такой высокой формы, на практике это подготовка к чемпионату России и далее. До перехода на усиленные тренировки какие либо добавки не нужны абсолютно, достаточно правильно питаться - не как обычный человек а своя сбалансированная спортивная диета. так же могу добавить и диета и добавки принимаются разные в зависимости от того на какие дистанции поставлена тренировка спортсмена, потому как для длинных дистанций и марафона необходима сухость организма, малый вес и эластичность мышц, на короткие же дистанции напротив необходимо наращивать массу мышц ног и масса тела спортсмена там всегда больше это помогает мошне отталкиваться, быстрее набирать разгон и поддерживать темп бега. Любая диета легкоатлета всегда содержит обязательное присутствие фруктов и овощей и легкое мясо типа куриного. При усиленных тренировках естественно спортсмен прибегает к добавкам так как даже спортивная диета не успевает восполнять ряд микроэлементов сжигаемых на тренировке но и их нужно принимать строго по указанию спортивного доктора и их количество и ассортимент всегда подбирается индивидуально, в зависимости и от веса и от состава крови и от диагностики всех внутренних органов. как правило спортсмены принимают такие добавки как протеиновые для набора мышечной массы, сустамин- для суставов и связок, L- каратин или левокарнил для сжигания ненужного жира и сушки организма, а также ряд препаратов но уже чисто в медицинском направлении, которые помогают не посадить сердце и другие органы при изнурительных тренировках, а без них невозможно достичь высоких спортивных результатов, спорт сегодня уже не тот как был еще пару десятков лет назад, результаты спортсменов стали намного выше и не секрет что и спортвные добавки в этом помогли.
