Думаю, что эту эстафету будут вспоминать ещё не то, что годы, а десятилетия. Американки потеряли палочку в предварительном забеге и выбыли из борьбы, не попав в финал.Однако юристы команды США подсуетились, подали иск, указали , что спортсменку США толкнули в момент передачи эстафеты и команде разрешили эстафету пробежать ещё раз, без соседей по дорожке.
Итог такой-бегуньи США попали в финал и победили в нём, 41.01, девушки из Ямайки на втором месте 41.36, бронза у спортсменок Великобритании 41.77.
Что тут сказать, то ли юристы очень хорошо сработали, то ли справедливость восторжествовала, то ли двойные стандарты в спорте. Думаю, всего по чуть-чуть.
Летняя Олимпиада - 2016. Легкая атлетика. Женщины. Финальный забег на 100 метров..
В финальном забеге на 100 метров у женщин с результатом 10.71 с золотую медаль завоевала ямайская бегунья Элейн Томпсон, на втором месте и с результатом в 10.83 с - американская бегунья по имени Тори Боуи, а бронзу завоевала ещё одна представительница Ямайки - Шелли-Энн Фрейзер - ещё результат - 10.86 с.
Участвовало 42 спортсмена.
Из 14 минут в финале выбежали 14 спортсменов. Сильнейшими были как всегда эфиопы. Муктар Эдрис - первое место 13,32 мин., 4-е и 5-е место заняли также спортсмены из Эфиопии. Второе место с результатом 13,33 мин. занял англичанин Мохамед Фарах,Третье место по фотофинишу!, занял американец Пол Челимо
Оденьте рыбацкие огромные резиновые сапоги и..бегайте на здоровье, нагрузка, соответственно увеличится и бегать нужно в незнакомой местности, где по-больше травы, можно и в лесу, заодно и спортивному ориентированию научитесь, так сказать- 2 в 1-ом. Только обязательно стоит попробовать на себе, потом "скинете" ощущения, ладно?
Пробежка для начинающих. В любом виде спортивных мероприятий для собственного тела следует начинать всё очень постепенно, увеличивая нагрузку и соблюдая меру.
1)Спортивная одежда по сезону. Только спортивная обувь.
2)Начинать надо с разминки. Это может быть интенсивный шаг, несколько приседаний. Это надо для разогрева мышц.
Ошибки новичков состоят в чрезмерной и частой нагрузке в первую неделю, в неправильной обуви, неправильной технике дыхания. Давайте исключим хотя бы первую проблему.
<>Для этого всю первую неделю сделать подготовительной. Можно даже начать с быстрой ходьбы. Бегом займёмся чуть позже. Минут 20 первое время. Через день.
<>Следующая неделя - переходим на бег трусцой, не более 20 минут, обязательная разминка до процесса.
<> Привыкать следует две недели. Теперь можно доводить свои забеги до 40-60 минут. Следует освоить правильную осанку, дыхание, правильное восстановление после тренировки.
