Забиваются - это значит сильно устают. Превращаются в твердый "комок". После бега всегда стоит растягивать мышцы, чтобы удлинять мышцы и возвращать к исходному состоянию. А бегать по асфальту считается вреднее, чем по резине или грунту, так как асфальт твердый и сильнее ударная нагрузка на суставы. Для разной поверхности используют разные виды по жесткости подошвы кроссовки. Если бегать с умом, то травм не будет. Главное постепенно и не форсировать нагрузку.
Сегодня в Токио на Олимпийских Играх 2020 состоялся спринтерский забег среди мужчин на дистанцию 200 метров и можно констатировать факт, что мировой рекорд Усэйна Болта в 19,19 секунд побит не был.
Победу на этой дистанции одержал канадец Андре Де Грасс, пробежавший 200 метров за 19.62 секунд.
Серебряную медаль завоевал американец Кеннет Беднарек - 19,68.
Бронза у его соотечественника Ноа Лайлз - 19,74 секунд.
Всегда нужно вовремя уходить, пока тебя помнят чемпионом. К примеру, великий Бьерндален сейчас бледная тень самого себя 10-15 летней давности, и ведь нынешнее поколение поклонников биатлона видело его только таким, а все прошлые заслуги постепенно вытесняются из памяти. Что-то похожее было и с не менее великим Шумахером, который после 7 чемпионских титулов много лет ничего не выигрывал, а последние сезоны вообще пересел на Мерседес и потерялся в середине пелетона.
А вообще, как знать, может Болт все-таки решился осуществить свою мечту и попробовать-таки себя в футболе)
Легкие болеть не могут! В них нет нервов. Болят межреберные мышцы. Все проходит после длительных тренировок.
Как не странно, самая длинная дистанция в олимпийской программе находится не в беговой программе, а в программе у ходоков - 50 км. А если говорить о неофициальных дистанциях, которые хотя и не входят в олимпийскую программу, но иногда присутствуют на соревнованиях, то можно вспомнить и о дистанции 100 км, которую иногда называют супермарафоном, и даже суточный бег.
