2 ответа:
Спортивные добавки для легкоатлета бегуна нужны только тогда когда он сформирован как спортсмен и переходит на усиленные тренировки чтобы достичь своего спортивного максимума, и далее для поддержания такой высокой формы, на практике это подготовка к чемпионату России и далее. До перехода на усиленные тренировки какие либо добавки не нужны абсолютно, достаточно правильно питаться - не как обычный человек а своя сбалансированная спортивная диета. так же могу добавить и диета и добавки принимаются разные в зависимости от того на какие дистанции поставлена тренировка спортсмена, потому как для длинных дистанций и марафона необходима сухость организма, малый вес и эластичность мышц, на короткие же дистанции напротив необходимо наращивать массу мышц ног и масса тела спортсмена там всегда больше это помогает мошне отталкиваться, быстрее набирать разгон и поддерживать темп бега. Любая диета легкоатлета всегда содержит обязательное присутствие фруктов и овощей и легкое мясо типа куриного. При усиленных тренировках естественно спортсмен прибегает к добавкам так как даже спортивная диета не успевает восполнять ряд микроэлементов сжигаемых на тренировке но и их нужно принимать строго по указанию спортивного доктора и их количество и ассортимент всегда подбирается индивидуально, в зависимости и от веса и от состава крови и от диагностики всех внутренних органов. как правило спортсмены принимают такие добавки как протеиновые для набора мышечной массы, сустамин- для суставов и связок, L- каратин или левокарнил для сжигания ненужного жира и сушки организма, а также ряд препаратов но уже чисто в медицинском направлении, которые помогают не посадить сердце и другие органы при изнурительных тренировках, а без них невозможно достичь высоких спортивных результатов, спорт сегодня уже не тот как был еще пару десятков лет назад, результаты спортсменов стали намного выше и не секрет что и спортвные добавки в этом помогли.
Читайте также
Норматив для первого разряда ,в беге на 100 метров составляют - 11.2 с.(ручной хронометраж) , и 11.44 с.(автохронометраж.)<wbr />.Но более актуален ручной хронометраж.
29 августа были завершены, как и во многих видах спорта на первенстве мира, соревнования в беге на 800 метров у женщин. В финальном забеге на эту дистанцию приняли участие восемь девушек и все они были из разных стран.
Победу в беге на 800 метров одержала белорусская спортсменка Марина Арзамасова, которая на финише этого забега показала результат - 1 : 58,03. Это была первая золотая медаль у Беларуси на этом мировом турнире и теперь в копилке Беларуси две общих медали.
Серебряная награда досталась канадке Мелиссе Бишоп. Ее результат - 1 : 58,12.
Бронза - у кенийки Юнис Жепкох Сум, которая показала результат - 1 : 58,18.
Все результаты забега на 800 м ( жен. ):
