Обследоваться для начала нормально на паразитов и другие заболевания. Ну если все в порядке то начинать считать калории и регулировать питание и его активность. Может просто слишком много бегает и занимается активными делами, просто зжигая все питание)
Ожирение-бывает первичным и вторичным. К первичным относят-наследствинность, избыточное питание,малоподвижный образ жизни. Вторичным- эндокринные заболевания. Также существует три степени ожирения. Если при первой степени ожирения массу тела можно привести в норму диетой и физическими упражнениями, то при третьей степени( крайней формы точности) стандартное лечение мало эффективно и методом выбора является хирургическая операция. Хотя в любом случае имея твердое желание избавиться от лишнего веса и не удачных попытках самостоятельного похудения, обязательно обратитесь к врачу для выяснения причин и соответствующего лечения.
Самая редкая и наиболее трудно исправимая внезапная причина повышения веса - это гормональный сбой организма, который может быть либо генетическим, либо после рождения ребенка, либо по причине иного эндокринного заболевания... Это нужно консультироваться с врачом-эндокринологом...
Все остальные случаи исключительно от переедания и неподвижного образа жизни, особенно когда возраст переваливает за 30 и есть склонность к полноте...
Я не знаю обстоятельств увеличения массы тела Вашей сестры, но что касается Вас - если Вы и дальше будете вести активный образ жизни и не увлекаться едой, то полнота Вам не грозит! )))
Под "не увлекаться едой", я имею в виду именно ей не увлекаться! Есть можно все, но ОЧЕНЬ понемногу при этом тщательно пережевывая каждый кусочек!
Мне пока уже лет 20 это удается )))
По граммам это не определить.
Считается, что если человек скидывает более 1 кг в неделю, то у него могут уходить мышцы, а не только жировая ткань. Это с одной стороны верно, но только для людей у которых имеется хорошая мышечная масса. Для остальных смертных можно на этом сильно не заморачиваться.
Тут главное больше следить за состоянием вашей кожи. При резком похудении она может обвисать. Так что, надо обращать внимание на тургор кожи - если она не обвисает, то все в порядке.
Тем более, что у полных людей может поначалу вес сбрасываться и по 1 кг в день за счет ухода лишней жидкости из организма.
Да влияет вот к примеру имбирный чай он является одним из средств большого числа худеющих, потому-что он оказывает влияние на динамику сбрасывания лишнего веса содержит много аминокислот и влияет на процессы пищеварения .
