Салатов с макаронами большое множество. Есть теплые салаты с овощами, салаты с макаронами и сыром.
Такие салаты не слишком калорийны и можно позволить себе в жаркую погоду. Салат из макарон одновременно достаточно питательный, чтобы утолить голод и не тяжелый.
Можно попробовать приготовить с кусочками куриного мяса. Куриное мясо считается диетическим, так что салат будет в самый раз.
По рецепту такие продукты:
- макароны - три горсти,
- куриное филе - 350 грамм,
- желтого болгарского перца половина,-
- красного болгарского перца половина,
- фасоли спаржевой - 80 грамм,
- сливочное масло - одна столовая ложка,
- соевый соус сладкий - четыре столовые ложки,
- белого кунжута две чайные ложки.
"" "" ""
Приготовление салата не займет много времени. Промыв куриное филе, его просушивают салфеткой, затем разрезают на кусочки, обжаривают на сковородке.
Фасоль следует отварить примерно 8 - 10 минут.
Макароны также отваривают, смешивают со сливочным маслом.
Перец промывают, удаляют семена, нарезают соломкой.
К куриному мясу кладем все овощи, тушим некоторое время, затем добавляем макароны и соевый соус.
Отдельно обжарить кунжут на сухой сковороде.
Готовое блюдо подают на тарелки, присыпав кунжутом. Приятного аппетита!
Еще проще и менее калориев в летнем салате с помидорами.
Потребуется взять любых макаронных изделий - 200 грамм,
помидоры - 4 штуки,
брынза - 100 - 130 грамм,
базилика и зелени петрушки по одному пучку,
чеснок - один - два зубчика,
оливковое масло - 100 мл,
по вкусу соль, свежемолотый черный перец.
От зелени отрезают жесткую часть, остальное следует мелко порубить. Чеснок почистить, раздавить под прессом. Далее отправить блендер, туда же влить пару столовых ложек воды и оливковое масло. Все вместе взбиваем однородно в пульсовом режиме. После этого присолить, поперчить.
Макароны отвариваются в трех литрах воды с чайной ложкой соли. Макароны откидывают на дуршлаг, чтобы стечь. Далее их выкладывают на блюдо и поливают половиной заправки. К макаронам кладем дольки чеснока, раскрошенную кусочками брынзу. Далее все вместе перемешивают и снова поливают заправкой. Приятного аппетита!
Также есть салаты с редисом, с креветками, соусом Песто, их очень много. И летом все эти салаты прекрасно идут.