Мне кажется, что ответ на этот вопрос индивидуален. Особенности организма каждой женщины так же индивидуальны. Поэтому способ снять боль при месячных каждая девушка находит самостоятельно. Но принцип всех способов примерно одинаков -- это обезбаливающие таблетки (мне помогал спазмолгон) и тепло. Выпив таблетку, я ложила на живот грелку, ложилась в кровать под одеяло и примерно через час все проходило. Повзрослев, когда у меня появилась постоянная половая жизнь и родив ребенка, о болях я забыла. Так, иногда, в первый день месячных слегка потягивает живот.
если очень сильно болит живот, то можно выпить какого-то обезболющего, который лучше подходит, а если не прям сильно, то надо просто отлежаться. А да и можно еще теплую грелку или бутылку с водой приложить к животу.
Потому что это резкая нагрузка. Я уверен что перед занятие физкультурой после которой болит всё тело вы не занимались долгое время, не брали на себя какие либо нагрузки. Когда вы долго не занимались или не делали нагрузки себе на тело и при первой большой нагрузке все мышцы начинают болеть. Не волнуйтесь, всё хорошо. У всех так же бывает.
Мне помогал растворимый Эффералган, потому что первые дни месячных были просто невыносимы. Как только чувствовала предвестники спазма, сразу пила, иначе к непосредственному началу месячных (через 2-3 часа после первых "звоночков") боли были такие, что даже пошевелиться трудно было. Болезненные месячные прошли только после родов, теперь никаких болезненных ощущений нет. А так до беременности и к гинекологам обращалась, говорили, что это не норма и можно лечиться и т.п., в качестве лечения прописывали разные таблетки, но толку от них не было. Кроме обезболивающих (да и то не всех) ничего не помогало.
Практически многие девушки и женщины испытывают неприятные и болезненные ощущения внизу живота. Переживать по этому поводу не стоит, всё это естественно. Но чтобы облегчить боль, можно выпить обезбаливающее средство. Лично мне помог пенталгин, но можно ещё выпить нурафен ультра, тоже хорошо снимает спазмы. Вот ещё один вам совет, когда уже такая невыносимая боль, то можно сделать массаж поясницы и живота. Отлично снимает мышечные спазмы и поможет вам расслабиться. Удачи!
