По поводу грелки, - везде пишут по-разному (где-то пишут, что она хорошо помогает при сильных болях во время месячных и не вредна, а где-то, наоборот, - вредно ею пользоваться в такие дни, так как есть риск спровоцировать маточное кровотечение).
По поводу "Анальгина" - я когда-то (году в 2006) консультировалась с врачом и она мне сказала, что "Анальгин" лучше не пить, потому что можно испортить желудок. Посоветовала "Спазмалгон"; говорит, что он менее вредный.
А так уже 7 лет, как я забыла об этой проблеме. Принимаю "Три-Регол". Он и предохраняет от беременности, и лечит ПМС (благодаря "Три-Реголу", у меня месячные идут день в день и низ живота не болит). Эти таблетки мне назначал врач после предварительных анализов, поэтому самолечение ни в коем случае!
А по поводу болезненных месячных лучше всего проконсультироваться с врачом. У каждой ведь всё индивидуально. Только врач даст точный ответ!