Рекомендуется пить меньше жидкостей в целом, желательно морсы либо травяные чаи, а черный чай и кофе лучше на это время не пить, есть несложную еду (если хочется), стараться двигаться по возможности, чтобы лишней застойности не было.
Как бы то ни было, иногда есть необходимость прибегать к таблеткам.
Гормональные - курсами с рекомендации доктора - согласно вашего возраста и особенностей организма.
И обезболивающие, они облегчат боли и уменьшат кровопотери.
Очень хорошо и физиопроцедуры, которые помогают уменьшить боли и снизить кровопотери (но это дело не быстрое - ведь нужно идти в поликлинику, записываться на процедуры, оплачивать, проходить курс и так далее)
Да и это все относительно временные меры.
Хорошо бы пройти обследование, чтобы понять, отчего боли сильные (ведь это не сильно здорово, когда из-за менструаций совсем плохонько себя чувствуете), и возможно, лечение, потому что иногда болевой эффект невыносим и может завершиться нехорошими последствиями.
Иногда боли могут быть из-за эндометриоза и прочих гинекологических болезней.
Их, как и впрочем, другие, лучше заранее предупредить.
А если ничего не делать, то можно прийти к бесплодию и прочим нерадостным обстоятельствам.
Вы у себя одна и здоровье ваше одно у вас, цените себя, не откладывайте, попробуйте найти время для обследования.
