Question

Резкое повышения аппетита перед менструацией - это нормально? Что делать?

Очень резко повышается аппетит. Если обычно я наедаюсь он порции в 150 -250 грамм (в зависимости от пищи), то в такие периоды мне нужно 250-350 грамм пищи. И не 4 раза, как обычно (Я питаюсь правильно и по режиму), а 6 раз в день. Ложусь после 00:00 часов и чая, как обычно в 22.00 не хватает - голодная и всё, а знаю, что голодным ходить нельзя. Тянет на мясо (особенно ливер), на бананы и яблоки. Не спросила бы, если бы за последние 2 дня не набрала 2 кг. Обычно за весь цикл набираю максимум 2 кг, а цикл начинается с 17 по 20 число.

Answer 1

Уважаемая Юляся! Всё в порядке, всё правильно. Организм любой здоровой половозрелой женщины загодя готовится к возможному началу беременности. Созревающая яйцеклетка даёт сигнал всем органам и системам органов, что скоро возможно зачатие. И они, органы и системы, переходят на "усиленный режим работы". Организм женщины приводится в порядок. Замечено, что в предменструальный период у женщин исчезают почти полностью имеющиеся ассиметрии в строении фигуры, улучшается цвет лица, даже естественный запах тела становится более привлекательным для самцов. Все эти "мероприятия" требуют повышенного количества энергии. Женщина начинает больше кушать и обычно съедает на всякий случай больше, чем потребляет энергии - делает запасец для грядущей беременности. Поэтому и вес растёт.

Answer 2

В период менструального цикла женщина (девушка) теряет много крови,а это ни что иное как чистый белок.Ваш организм пополняет потери(с запасом). Об этом свидетельствуют выше перечисленные продукты: мясо,ливер - белок,яблоки - железо,бананы - витамины группы В(большое количество теряется в эти дни).

Answer 3

И так, девочки, не паникуйте и ешьте мясо, любые фрукты, овощи и злаки, тортики по желанию - набор веса перед праздниками за норму ( я все три года от создания вопроса наблюдала за своим весом и телом - как не старайтесь, а будет плюс).

Этот прирост аппетита связан с тем, что организм делает запасы для перспективного зачатия. А резкий набор веса больше связан с отёками и самими процессами в организме. В смысле, что при менструации наберется грудь, изменения идут в половой системе: то, что живот выпуклый - тоже норма.

А после месячных вес уйдёт без усилий и сам (если все дни менструации сутками не жевать и тортики не есть килограммами, конечно. Один кусочек торта - это полезно, а один кг - вредно.

Та и скинуть лишние 2-3 кг за 1-2 недели - это, по-спортивному, интересно и полезно для организма. А вечно отказывать себе в еде из-за боязни набрать лишний 1 кг - вредно. Главное сразу сбрасывать лишнее, а не тянуть, пока будет +5-15 кг веса.

Answer 4

Повышение аппетита-это нормально,согласна,а вот набор лишнего веса контролировать никогда не вредно.