Современные врачи считают, что витамин Д надо давать детям круглогодично, только следить за дозой и в случае необходимости изменять ее.
На большинстве территории России солнечные лучи падают под углом, часть задерживается облаками или выбросами предприятий, так что рассчитывать на получение нужной дозы витамина Д летом от солнца не стоит.
Комаровский в своей статье Витамин D: мифы и реальность доказывает необходимость приема витамина Д летом тоже.
Советую почитать эту статью, в ней еще много интересных фактов про витамин Д и вообще про здоровье детей.
Есть коктейли, чаи, морсы, которые очень хорошо восстанавливают организм после болезни, просто нужно пройти определенную программу. Чаи-натуральные, на травах, коктейли- это полный комплекс витаминов, которые необходимы каждому человеку. Если хотите поподробнее узнать, зайдите на сайт www.nlstar.com
Если не успели посоветоваться со своим врачом по поводу одновременного приема нескольких лекарственных средств, то это всегда можно сделать в аптеке у провизора.
Насчет БАДов Омега-3 или Омега-6, то в них действительно содержится витамин Д.
Даже в то время, когда вы собираетесь поехать в отпуск на море и длительное время пребывать на солнце, врачи советую перестать применять препараты содержащие витамин Д, чтобы не случилось передозировки.
Лучше не пропить, а поесть - киви, лимоны, грейпфрукты,апельсин<wbr />ы,ананасы, яблоки,зелень,морков<wbr />ь,сладкий перец,орехи и т.д.
Гораздо дешевле и полезнее синтетических витаминных комплексов, которые могут быть небезвредными, и к тому же, усваиваются организмом намного хуже натуральныхь витаминов.
Аптечные витамины - коммерция, нас с детства к ним приучили и убедили, что они необходимы, но больше они необходимы их производителям для заработка, а человеку достаточно правильно питаться, чтобы организму хватало всехь необходимых ему витаминов.
Недостаток витаминов проявляется нарушениями зрения, ухудшением состояния кожи, волос, ногтей, системы пищеварения, падает настроение, совсем не хочется работать. Конечно же сказывается и на зубах, они начинают шататься, десна кровоточат, на языке появляются язвочки.
