Витамин В17 можно найти в большинстве фруктовых косточек: абрикосовых, персиковых, яблочных, вишневых, сливовых.
Несколько веков назад люди ели просяной хлеб, который был богат на витамин В17, сейчас его полностью вытеснил белый хлеб, значит витамин содержится в просе, а также еще в некоторых крупах: гречка, бурый рис.
Приличная доля вещества содержится в орехах: миндаль, кешью, макадамия.
Ниже приведена таблица, в которой видно какие продукты богаты на витамин В17, а в каких он присутствует. Продукты доступные, любой человек может сбалансировать свой рацион если ему не достаточно данного витамина:
Может...а может и нет. Симптомы гиповитаминоза примерно такие как и при авитаминозе, и выяснить здесь истину могут только анализы и врач. А рези в глазах и сыпь могут вызвать банальные косметические средства ухода или декоративной косметики, даже на те, на которые у вас аллергии и раздражения раньше не было.
При правильном, сбалансированном питании, нет необходимости в ежедневном приеме витаминно-минеральны<wbr />х комплексов (ВМК).
Если питание ущербное, пополнять его ежедневным приемом ВМК - вполне допустимо.
Но, прежде, надо внимательно подобрать ВМК по составу. Особое внимание следует обратить на количество жирорастворимых витаминов А и Е.
Сегодня считается, что передозировка этих витаминов (накапливающихся в организме) наносит ощутимый вред.
Лучше, если количество витаминов А и Е в комплексе, будет меньше 50% суточной дозы.
Другие витамины и минералы не должны превышать 100% суточной дозы. За исключением витамина В12, который надо принимать дополнительно, курсами. И магния, дефицит которого наблюдается практически у всех людей (и чем старше, тем больше дефицит). Магний - жизненно необходим организму, но чрезвычайно плохо усваивается, и принимать его надо в виде магния цитрата вместе с витамином В6.
Стафилококки являются возбудителями около 120 различных заболеваний и могут поражать многие органы. Всего не перечислить, получилась бы большая лекция, но вот некоторое.
Большая группа - заболевания кожи и подкожной клетчатки – это фурункулы, карбункулы, абсцессы, флегмоны, «стафилококковая рожа» и многие другие. Так же к поражениям кожи относятся скарлатиноподобные сыпи при других стафилококковых заболеваниях.
Часто поражает детей до пяти лет ожогоподобный кожный синдром – это воспаление большой поверхности кожи, с отставанием верхних ее слоев.
При генерализованной инфекции, когда стафилококк циркулирует в крови, часто происходит поражение костей и суставов.
При попадании в кровь слишком большого количества токсинов при тяжелых формах инфекции, возникает синдром токсического шока - острая, угрожающая жизни интоксикация.
При употреблении в пищу продуктов, зараженных стафилококком, происходит отравление стафилококковым энтеротоксином. Токсин может накапливаться в пище в больших количествах, наиболее опасны в этом отношении молочные продукты.
Еще стафилококк является частым возбудителем ряда воспалительных заболеваний глаз - ячменей и конъюнктивитов.
Эффективными методами профилактики являются личная гигиена, рациональное питание и закаливание.
Витамин А относится к той группе витаминов, передозировка которых крайне опасна.
Вы должны быть точно уверены, что вам не хватает этого витамина, чтобы начать принимать его искусственно.
Для неспециалистов, которые здесь отвечали поясню так же сложную картину усвоения данного витамина. Дело в том, что на его усвояемость влияет состояние вашей печени и щитовидной железы. Т.е. по факту существует множество людей, которым даже при нехватке витамина А принимать его в таблетках(а вернее в капсулах, он все-таки жирорастворимый), не рекомендовано. Он сразу будет либо выделяться не разложившись правильным образом, либо и вовсе начнет травить организм.
В таких случаях рекомендовано принимать про-витамин А, а именно Бета-каротин.
Больше всего его в моркови, так что просто периодически ешьте морковь с некоторым количеством жира. Каратиноиды устойчивы при варке, так что морковь можно есть вареной. Сырая морковь в некоторых случаях повышает билирубин. Кстати, кто сдает анализы на этот компонент, не ешьте сырую морковь за день до этого анализа. Но в принципе морковка в сыром виде многим полезна, совсем ее не исключайте из рациона. Просто перебарщивать не надо. А в Африке умирают от общей витаминной недостаточности совокупно. Это связано с тем, что в некоторых местах очень плохая вода, которая никак не дезинфицируется местным населением. После этой воды у многих людей случаются кишечные расстройства с непрекращающимся поносом. Во время поноса уносит из организма и витамины и микроэлементы. Адекватного лечения нет, полноценной пищи для восстановления тоже. Благодаря влиянию белого человека многие огромные площади засеяны монокультурами, например, одними бананами Или одними апельсинами, мандаринами. Местное население не может иметь полноценный рацион, какой оно имело до прихода колонизаторов. Вот и мрут. Колоний давно нет, а транснациональные мандариновые или банановые компании никуда не делись.