Во-первых, лучше обратиться к неврологу, чтобы он назначил правильный курс лечения. Мне выписывали: уколы, таблетки (не буду писать какие, лучше с врачом проконсультироваться), электрофарез (очень хорошо помогает) 5 раз, потом продлили еще на 10 раз. Также аплекатор Кузнецова, либо коврик с иголочками (он по-разному называется), его можно купить в аптеке или в ортопедическом магазине. Подушку я себе еще ортопедическую покупала, очень классная, но лучше подобрать также в ортопедическом салоне, они все там измеряют. Конечно же, гимнастика для шеи, посмотрите в интернете или может врач вам даст памятку. Магнит, но с электрофарезом сочетать нельзя. Что-то одно. Мази обезболивающие.
Как я понимаю вас! Шейный остеохондроз – это кошмар: я не могла держать спину ровной, потому что у меня начинали неметь руки, это было очень неприятное ощущение. Есть много народных методов лечения, но я знаю только некоторые из них. Например, можно лечить шейный остеохондроз при помощи обычной каталки для теста –делать массаж области шеи , заведя за спину, по 50 раз вверх и вниз катать по шее. Можно еще на ночь накладывать компрессы с листьями хрена. Обмочить марлевую салфетку в настое хрена, приложить к шее и обмотать шею чем-нибудь теплым (полотенцем, лучше шарфом). Можете также использовать разогревающую мазь «Капсикам» - она очень кстати применяется при всяких остеохондрозах, невралгиях, болях в суставах – хоть стоит дорого, но уж лучше потратить триста или четыреста рублей, чем терпеть немение рук по совместительству с головной болью. Вы также должны осознавать, что остеохондроз – это начавшийся дегенеративный процесс в позвоночных дисках, можно значительно замедлить этот процесс и устранить неудобства и боль, с ним связанные, но «до конца» вы от него не избавитесь. Надо также делать лечебную физкультуру, посоветовавшись с врачом.
По поводу упражнений, согласна. Главное не от раза к разу делать, а систематично, чтоб эффект какой-то был) а от болей я спасалась мовалисом, попробуйте, очень эффективное средство
Лучше всего ходить и плавать. А самое главное надо каждое утро делать лечебную гимнастику. Врач - физиотерапевт научит вас , какие вам нужны упражнения и как правильно их делать. Это могут быть 4-5 упражнений, но главное в регулярности. Делать их надо плавно, без ажиотажа, без болевых ощущение и при этом правильно дышать.
Я каждый день делаю упражнения, лёжа на кровати, постелив коврик. Использую мягкий мячик, полотенце. На зарядку у меня уходит до 40 минут, потому что кроме спины, есть боли в коленях и в тазобедренных суставах. Но когда нет времени, весь комплекс не выполняю - только несколько основных упражнений.
К врачу хожу раз в год - на контрольный осмотр. Конечно совсем без болевых ощущений не обходится, но болезнь не прогрессирует и качество жизни улучшается.
Жалею, что в молодости не задумывалась о здоровье.
У меня такая же история. Долгое время лечила суставы медикаментами, спондилез - у мануала. Потом стало совсем плохо, боли мучительные, ходила с трудом. Курсы препаратов помогали, но временно. Мне знакомая посоветовала пройти курс в клинике доктора Бубновского. Сначала консультация ортопеда или невролога и пробное занятие, надо приходить со спортивной формой. Мне объяснили, что боль проецируется позвоночником на ноги (это у меня). После первого занятия мне стало легче, но через 2 недели началось обострение - занятия прерывать не разрешили, потом (через 3 недели) боли прошли.Я занималась там полгода, потом купила шнуровой тренажер и делаю упражнения дома - нагрузка не та, что на тренажерах, но зато ежедневно. Теперь боли прошли, иногда немного побаливают, но это несравнимо с тем, что было раньше. Хожу без палки, обезболивающие не принимаю уже давно. Надо периодически менять положение тела, сидеть для позвоночника вреднее, чем стоять и ходить.
Я думаю, что можно. Для этого есть серия упражнений на позвоночник, на мышцы его окружающие, и на прочие отделы организма, за которые отвечает соответствующая часть позвоночника.
Например, грыжи поясничного отдела часто возникают по причине недостаточного кровоснабжения мышц, которые держат позвоночник изнутри, со стороны кишок. Достаточно по несколько раз в день делать массаж собственного живота, стараясь надавливать поглубже внутрь брюшины (это если нет колита, конечно, иначе будет больно). Этот массаж за пару недель восстановит кровоснабжение и еще 2-3 недели уйдет ни исчезновение грыж. Позвоночник полностью восстановится. Если проблемы в шейном отделе, да такие,что все время больно и шея не поворачивается, то достаточно делать очень легкие движения головой вправо-влево минут по пять и вверх вниз тоже 5 минут. Если больно, то едва едва поворачиваю голову. Но делать часто. Через пару часов. Обычно зашел в туалет и верти головой Сел на стул, вспомнил повертел. Сидишь за компом, вспомнил - повертел. Раз 10 в день получится. А больше и не нужно. Со временем амплитуда станет больше, вы заметите, что к шейным мышцам стала приливать кровь. А через 2-3 недели почувствуете явное облегчение. Через пару месяцев вы вдруг заметите, что можете поворачивать голову почти как сова и боли при этом нет.
Главное в этом деле упорство и настойчивость. Начинать с самый легких движений, которые позволит делать позвоночник, постепенно увеличивая нагрузку. Мы и мышцы укрепим, которые держат позвоночник и восстановим кровоснабжение, которое избавит нас от всех межпозвоночных грыж. Организм очень хорошо лечит себя сам. Не верите мне, почитайте рекомендации великого спортсмена и доктора Дикуля. При этом хорошо применять мазь, названную его именем. Это не реклама. Просто я сам ей лечусь! Вот очень хорошее кино, где доктор подробно рассказывает о позвоночнике и причинах всех недугов. Посмотрите и получите заряд бодрости, не все потеряно в этом мире.
Остеохондроз — это чаще всего, заболевание межпозвоночные дисков. Лечение остеохондроза может проводиться как консервативными методами, когда устраняют болевой синдром, так и хирургическим путем. Комплексное консервативное лечение - это не только медикаментозные блокирования болевых синдромов, но и лечебная физкультура, физиотерапия, массаж. Эффективно помогает справиться с недугом укрепление мышц спины, которые создают поддерживающий корсет. Избавление от излишнего веса тоже играет важную роль. Если не обращать внимание на заболевание и вести малоподвижный образ жизни, то болезнь может принять хронический характер.
Остеохондроз-системное заболевание организма,характеризуется нарушением обмена веществ,при котором поражаются позвлночно-двигательные сегменты(позвонки),что приводит к потери эластичности межпозвоночного диска,это собственно и называется остеохондрозом(остео- кость,хондро-хрящевая ткань). В дальнейшем, в результате разрушения хряща (межпозвоночного диска)снижается высота позвонков и студенистое ядро,находящиеся внутри диска и выполняющие роль. амортизатора,выдавливается и образует грыжу,ущемляющая нервные стволы,что приводит к нарушению функций и выраженному болевому симтому,Это все является исходом одного заболевания остеохондроза,только его осложненной форме
