Вам обязательно нужно попасть к врачу. Обследование необходимо в любом случае. Это хорошо, что Вы опасаетесь за свое здоровье, еще бы уговорить Вашу маму записать вас на прием к невропатологу. Будьте утвердительны в разговоре с мамой, как-то поддержите её, дайте силы и надежду своими словами и после этого повторите свою просьбу. Это же ваше здоровье и даже, будучи в таком положении, вы в первую очередь отвечаете сами за себя. Просто попросите маму о помощи.
Массаж приносит временное улучшение,а ещё требует немало денег. Любую болезнь необходимо лечить изнутри. Прежде всего необходимо обратить внимание на питание,остеохандроз появляется из-за нарушения обмена веществ. Необходимо включить в рацион больше зелёных овощей и фруктов,зелёный чай,травяные чаи,свежевыжатые соки,исключить кофе,газированные напитки(они мешают усвоению необходимых для костей витаминов),сладости и сдобу. Обязательно выполнять элементарную заряку,а ещё очень хорошо помогает восточная оздоровительная система Цигун. При остеохандроне нельзя делать быстрых и резких движений,а упражнения цигун делаются медленно и направлены на восстановление позвонков,кроме этого оздоравливают весь организм.
Больше похоже на повышенное давление. Если есть возможность измерить артериальное давление, то измерьте. Если повышенное то можно выпить таблетку понижающую артериальное давление. Если не полегчает, то лучше всего обратитесь к врачу, головные боли это не шутки.
Нельзя как отмечалось выше, делать круговые вращения головой, также запрокидывать сильно голову назад, плюс доктор запретил вертикальную нагрузку (гантели, штанга).
В дороге, когда вешаете шторы или работаете в наклон, всегда надевайте воротник Шанца (хомут). Его можно носить максимум 4 часа, без него нежелательно что-то подобное делать, так как идет нагрузка на шею.
Также желательно ограничить себя в алкоголе.
если боль острая, то купировать ее без применения НПВС( Нестероидные Противовоспалительны<wbr />е Средства)довольно не просто, так как возникает она в следствии воспаления корешков нервов. Если боль ноющая постоянного характера можно выполнить комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. Выполнять упражнения необходимо плавно без рывков. Это наклоны вперед/назад, в к левому плечу, правому плечу, повороты в стороны. Старайтесь не переразгибать шею. вращения плавные по кругу или полукругом.
