Рост Игоря Анатольевича - 183 сантиметра, в 2010 году, когда ему покорилась высота в бодибилдинге (классический) - чемпион мира, причем -абсолютный, его телесные параметры были такими:
Вес его тогда был всего 91 килограмм.
Далее антропометрия росла, рост остался тот-же (ну, это и не удивительно), а вот остальные показатели значительно улучшились.
Не обязательно заниматься бодибилдингом для того, чтобы быть первым именно в этом. Вот вам наиболее яркие тому подтверждения: Сталлоне - киноактер, сценарист, режиссер. Шварценеггер - киноактер, губернатор штата. Бодибилдеры - это сообщество, маленькая модель большого общества, состоящая из не самых "маленьких" его людей. В нашей стране, где связи играют очень важную роль, в среде бодибилдеров можно поиметь перспективы, совершенно далекие от тренажерного зала, в том числе и в бизнесе.
Один из лучших креатинов-моногидрат,т.к. по опросам спортсменов,именно этот креатин позволяет не только нарасттить мышечную массу,но и не потерять ее после применения.
Главный минус моногидрата-задержка воды и повышенная кислотность желудка.
Главное,не переборщите и оцените дозу.Да,я поставлю его на первое место.
Точно посчитать очень тяжело, потому советую считать по среднему показателю. Обычно тренировка с отягощением сжигает приблизительно 250 - 300 калорий в час. Чуть больше сжигается во время тренировки ног с интенсивными приседаниями и выпадами, но в случае с разводками и жимами, я бы считала по этому показателю - 250-300.
Я как-то смотрела интервью наших русских бодибилдеров, как они отзывались о Александре Невском или о Курицыне. Они все в один голос уверены что Курицын врет и не краснеет, а побеждает он в конкурсах только в своей больной голове.
Я принимала вот совсем недавно креатин по моему польской фирмы Островит (Ostrovit) Креатин моногидрат с таурином и витамином В6. Брала себе на два с половиной месяца упаковку весом 500 грамм. С этой пачки я набрала чуть больше чем 6 кг массы, заметно увеличились силовые показатели и увеличился объём мышц,конечно же я не забывала о дозировке, правилах приема данной добавки и о здоровом питании.
Стоимость данного продукта меня так же порадовала...
