Легкие болеть не могут! В них нет нервов. Болят межреберные мышцы. Все проходит после длительных тренировок.
Это уже зависит от самого человека, если вы любитель с утра поспать (по себе знаю), то намного легче пойти бегать вечером, в зависимости от поры года, а если вы за день устаете, то явно не захочется пойти бегать вечером и лучше переосилить свои нехочу и пойти бегать с утра. Но все же лучше в чем не бывало пойти бегать с утра, задает бодрость и хорошее настроение на день.
Не стану утверждать, но не исключено, что все дело - в активных движениях корпуса, особенно - его нижней части.
На перистальтику прямо влияет движение, ходьба, бег - в общем, физическая активность, задействующая мышцы нижней части туловища.
Особенно если бег для вас - единственная серьезная физическая активность.
Вполне возможно, вам не хватает движения в повседневной жизни.
А бег активизирует работу органов брюшной полости и таза.
Отсюда и ощущение, что
Не исключено, что увеличение объема активных движений в течение всего дня поможет нормализовать и сделать регулярной перистальтику.
Вот как-то так.
Бег полезное занятие для поддержания физической формы. Если вам нравится бегать против часовой стрелки, то на здоровье. А если поменяете направлене, то ни чего не изменится. Лично я могу бегать в любом направлении, в зависимости от настроения.
Единственное что посоветую, не бегайте по слишком маленькой окружности, чтоб не закружилась голова:))
Потому что, матки приходит в тонус начинается спазм и из-за этого болит живот, это что касается женщин.
