Чтобы похудеть и держать вес в норме категорически нельзя кушать —
Генномодифицированные продукты, овощи и фрукты импортного производства -заграницей они стоят намного дешевле обычных, поэтому их и привозят в Россию. Исключите из меню жареную во фритюре пищу, замороженные полуфабрикаты, мучное и сладкое, очень острую и соленую еду, консервы.
Теперь разберёмся подробнее какая еда под запретом у желающих похудеть.
- Пирожные, торты, мороженое, выпечку, сдобные булки, конфетки и другие сладости.
Почти все эти продукты содержат вредные транс-жиры, много углеводов — это и способствует отложению лишних килограммов на вашей талии.
- Чипсы и сухарики.
Прошли те времена, когда чипсы делали из натурального картофеля, сейчас в основном используют картофельные хлопья или порошок, добавляют усилители вкуса, глутамат натрия и др. При производстве чипсов и сухариков добавляют ароматизаторы, консерванты, акриламид, транс-жиры. Они запрещены к продаже в школьных кафе и столовых из=за вреда для здоровья.
- Еда быстрого приготовления: супы, пюре, лапша.
Количество химических составляющих в таких продуктах зашкаливает, к тому же при заливании кипятком прямо в упаковочный контейнер, выделяются канцерогены.
- Фрукты, овощи импортного производства.
Они очень красивые и блестящие на вид, как-будто из пластмассы. При выращивании используют много вредных химикатов, семена выводят с помощью генной инженерии, всё это очень вредно, организм реагирует неправильно.
- Молочные продукты: кефир, йогурт, творожки и само молоко с длительным сроком хранения.
Натуральное цельное молоко от коровы хранится не более трёх суток. Чтобы продлить срок хранения, в молочные продукты добавляют, чуть ли не всю таблицу Менделеева — консерванты, асептики, антибиотики, транс-жиры, стабилизаторы, красители и прочее.
- Колбасы, сосиски, сардельки.
В них иногда забывают положить мясо. Зато очень много химических консервантов, ароматизаторов, усилителей мясного вкуса, каррагенинов, даже усилителей веса. Они способствуют насыщению организма и отложению жира на ваших бёдрах. Пользы от такой еды нет.
- Готовая еда: хот-доги, чебуреки, шаурма, кура-гриль.
Всё что приготовлено быстро, на скорую руку, да ещё в антисанитарных условиях, не может быть полезным, можно получить отравление. Как правило в местах быстрого питания, в ларьках и кафешках не проводят достаточную термическую обработку, используют просроченные продукты, протухшие, чтобы убрать неприятный запах добавляют большое количество специй, кетчупа, майонеза, сильно зажаривают на старом масле. Такую еду кушать опасно для здоровья.
- Фаст-фуд. Вся еда в ресторанах быстрого питания: Макдоналдс, Карлс Джуниор, КФС, Сабвей и мн. др.
Если вы собрались похудеть о Фаст-фудах надо забыть. Один стандартный обед в этих ресторанах прибавляет вам 1500-2000 калорий — это суточная норма. Но вы же в течении дня будете ещё что-то кушать. Мы не будем углубляться в то из чего делают пищу быстрого питания, скажем просто, что она является основной причиной ожирения в Америке.
- Майонезы, кетчупы, бульонные кубики и прочие покупные соусы и приправы.
Надо ли писать о вреде таких продуктов, достаточно посмотреть на упаковке их состав. Туда забывают добавить что-нибудь натуральное, одна химия и буковки Е - с цифрами.
- Газированные напитки, лимонады, соки.
Красители, заменители сахара, кислота, кармин, консерванты, углекислый газ, ароматические эссенции. Благодаря такому составу — эти напитки способствуют постоянному ощущению жажды. Частое употребление может вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта.
Вот такой список получился вредных продуктов, которые категорически нельзя кушать тем кто собрался худеть и всем, кто следит за своим здоровьем.