Question

Что и когда Вы исключили из меню для правильного питания? Какие улучшения?

Есть тут фанаты правильного питания? Что исключили из питания? Как долго? Какие-то хорошие изменения почувствовали?

Каким правилам придерживаетесь при покупке продуктов и при составлении меню?

Answer 1

Никогда и ничего - не исключал.

Что значит - фанат правильного питания?

Фанат или ещё хуже, фанатик правильного питания - это уже само по себе - патология...

Ты либо питаешься - питаешь ся(себя), либо - не питаешься(не питаешь себя)...вот и всё.., а всё остальное домыслы...

Всё с точностью до наоборот.

Правильное питание, а вернее, просто питание, всегда - ВКЛЮЧАЕТ в себя, а неправильное, всегда - ИСКЛЮЧАЕТ.

Когда вам говорят о том, что правильное питание - ИСКЛЮЧАЕТ, то это очередной рекламный трюк для изъятия денег из ваших карманов без применения насилия...

Только уравновешенное, гармоничное питание даёт - благо, а нехватка(исключение чего либо) или излишки чего либо,сотворят Зло, приведут к проблемам..

Человека питает не то, что он ест, а то, что усваивается организмом.

Каждый организм - индивидуален и хватит слушать посторонних диетологов с их программами оздоровления, начинайте слушать - свой организм, который лучше знает, что ему нужно, начинайте жить - здраво.

Правильно,это - здравый Образ Жизни, а - не здоровый..

Здоровье и здравие - совсем не одно и тоже, а совершенно разные понятия.

Человеческое тело - это уникальный природный, чётко отлаженный "механизм", который, как маяк, подаёт сигналы, которые большинство людей просто не замечают.

При покупке продуктов, правило простое - они должны быть свежими, а лучше всего сделанными или выращенными собственноручно, что несомненно - полезней для потребляющих их людей...

В жару, кушайте больше растительной пищи(но это не означает отказ от мяса),организм тратит меньше энергии на её переваривание, а в холод,больше мясной пищи, поскольку необходимо тепло, выделение энергии...

Всего не перечислишь в рамках одного ответа на вопрос..

Здравомыслия вам..

Answer 2

исключила жирное, жареное и соленое, за неделю - 2 кило. Очень легко и свободно! Сейчас ем пареное и вареное, иногда позволяю себе вкусняшки, вес держется.