я сейчас хочу скинуть кг 4-5. вешу 60 кг при росте 170, но ушки на бедрах очень надоели. завтрак я начинаю с каши. просто геркулес запариваю с водой, добавляю орехово-фруетовую смесь. получаются мюсли. завтрак должен состоять из углеводов. на обед стараюсь брать салат без майонеза и второе, ем гарнир все кроме картофеля. не люблю его просто.самое классное, это рис для меня. ужин тоже легкий. самое то варенье яйца салатом на растительном масле. также для увеличения расхода калорий над потреблением я занимаюсь дома по видео голивудского тренера Дженет. очень хорошие методики фитнеса. помимо этого планирую делать антицеллюлитные обертывания и солевые ванны
Если сказать коротко и конкретно, то зелёный шоколад я пробовал и он нисколько не помогает для похудения. Да, этот шоколад, который производится на основе порошка зеленого чая, призван подавлять аппетит и якобы я буду меньше кушать и худеть. Но сколько я ни пробовал зелёный шоколад, он ни на грамм аппетит не снижает и никакого ощутимого эффекта я не ощутил. Может он кому-то и помогает, но только не мне. Спросил у знакомого диетолога про этот зелёный шоколад, а он только улыбнулся и сказал, что без физических упражнений в спортивном зале и диеты, этот шоколад никоим образом не поможет похудеть. Но в любом случае, зелёный шоколад полезен для человеческого организма в целом.
Обычно за красивыми названиями скрывается обычный обман. Главное правило для того, чтобы обмануть потребителя, он должен услышать, то чего он особенно желает. Как пели известные персонажи, "для дурака не нужен нож, ему в три короба наврешь и делай с ним, что хошь". Главная задача при похудении это остаться при этом здоровым. Ну какая была медицинская наука у "китайских принцесс", да и название диеты придумали только вчера, для "лохов".
"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу." Утром съеденное расходуется организмом в течении дня, а то, что вечером - откладывается про запас.
Мне помогает даже просто не есть после 18.00, но т.к. ложусь поздно, все равно тянет к холодильнику, но вот если выдержу - результат налицо!
Правда! Энергии на переваривание сельдерея тратится больше, чем получится при его расщеплении, соответственно имеет отрицательный баланс. Отрицательный баланс будет за счет чего то компенсироваться. Видимо из тех калорий,которые Вы съели совместно с сельдереем. Или Вы едите один сельдерей? тогда конечно, похудеете!
