Во время беременности нам на занятиях для беременных сказали, что нельзя кушать импортные продукты (фрукты и овощи), так как в них содержатся нитраты. Цитрусовые можно в очень ограниченных дозах, чтобы не было у малыша аллергии. В итоге зимой для беременных просто беда. Также нельзя есть импортные ягоды.
Я не считаю что все что вы будете употреблять полезно. Но каждый вариант индивидуален. Например для одного человека одни салаты полезна, а для другой девушки совсем другие. Некоторые и пью вино во время беременности, хотя они раньше его вообще не употребляли. Некоторые начинают курить. Так вот можно и сказать о салатах. Что могу сказать, кушайте все и по чуть-чуть и все будет нормально. Так как вы попробуете если ваш организм не отверг это, значит все нормально. А если отверг, то ничего страшного, вы его не так уж и много употребили. Он вам практически вреда не нанесет. Удачной и легкой вам беременности.
Ни чай ни кофе не советую, тем более крепкий. И даже не советую зеленый. Сейчас много авторов рекомендуют совсем отказаться от чая и кофе, например врач Хироми Шинья, а тем более при беременности. Чай черный и зеленый, кофе искусственно стимулируют организм, подстегивают к бодрости, а потом наступает упадок сил. К тому же эти напитки обезвоживают организм. В чае и кофе много кофеина, он повышает давление. Во время беременности обычно у многих давление само повышается.
Хурма одинаково полезна для всех людей, независимо от положения и возраста.
Хурма благотворно влияет на сосудисто-сердечную систему. Так же этот плод содержит много витамина С, то есть помогает организму бороться с вирусами.
Содержит магний, что для беременных важно при судорогах (но сколько нужно съесть хурмы?)
Содержит железо (у многих беременных наблюдается анемия)
Калий выводит лишнюю жидкость из организма
Йод полезен для щитовидки.
Я бы рассказала о большом минусе хурмы - это его вяжущие свойства. Хурма может вызвать запор, что нежелательно для беременности на любом сроке.
Очень нужные занятия. Дело в том что беременная женщина носит на себе большой вес и из за особенности его расположения идет большая нагрузка на мышцы спины и ног. Находясь в воде нагрузка на эти зоны сильно уменьшается и даёт отдохнуть мышцам. И соответственно увеличивается питание тканей и уменьшается (но не исключается) вероятность больших растяжек на животе (при большом плоде). Кроме того и состояние будущей мамы улучшается, а значит и плода внутри.
