Question

Есть ли толк от овсянной каши в спортивном питание?

Answer 1

Гречка гораздо эффективнее овсянки, кушать тем, кто быстро набирает вес-жиреет , это спасение при наборе мышечной массы.

Если вам катастрофически не хватает веса (у вас очень быстрый обмен веществ) то поможет армейский способ -перловка.

Спортивное питание не опирается на эффективность какого -либо продукта, это целая система, когда, что, сколько есть, и что до и после тренировки, очень грамотная статья в журнале men"s life.

Answer 2

Конечно есть, ведь питательные элементы, содержащиеся в каше дают энергию организму, что помогает в спортивной деятельности.

Answer 3

Есть.

Сама не читала, но муж по уши завален спортивной литературой, решил сам тренировать ребенка ...питание, тренировки, режим...накупил геркулеса).

Answer 4

В овсяной каше толк есть. Незря она стоит на первом месте по спортивному питанию среди злаков . готовая каша содержит в себе очень много углеводов ,это даёт человеку энергию , без которой занимается спортом не возможно, также если каша на молоке, то основные элементы помимо углеводов,это белки, они способствуют росту мышц . при расщеплении белка образуются нуклеотиды, из них потом строится новый белок, а это новые клетки, соответственно новые ткани. Ещё эта каша попросту полезна для организма .

Итак вопрос был" есть ли польза" ответ будет да есть!

Приятного опетита:). . :)

Answer 5

Конечно есть. Это набор витаминов и микроэлементов, которые строят весь наш организм, помогают развитию, обмену веществ в клетках. Самым важными являются витамины группы В, они укрепляют нервную систему, а это помогает вырабатывать силу воли. Овсянка дарит силы и энергию. Помогает развитию мышечной массы. Это просто незаменимый продукт!

Answer 6

Все каши хороши для человека который выполняет тяжелую физическую работу или занимается пауэрлифтингом. О содержании и пользе белка и микроэлементов содержащихся в кашах можно говорить очень долго. Если вы употребляете в пищу натуральную овсяную кашу, а не дешевые хлопья, результат будет однозначно, а если добавите к каше немного фруктов, каша будет вкуснее и насыщеннее. Толк от овсяной каши есть, даже не сомневайтесь.