Question

Какая польза от тренажёра "Диск здоровья"?

Answer 1

Этот тренажёр предназначен для убирания живота и формирования талии. Вроде невзрачный кружок, но если хотя бы минут по 15-20 каждый день на нем заниматься, то эффект будет. Есть даже специальные рекомендации и упражнения, которые можно выполнять на таком тренажере.

Answer 2

Тренажер «Диск здоровья» укрепляет мышцы живота, талии, ягодиц, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, делает четче координацию движений. Если в комплекте оказались эспандеры, то при тренировке вы будете разрабатывать также мышцы рук и спины.

Видела тренажер с прикрепленными эспандерами, с помощью которого можно проработать мышцы рук. Для этого нужно одновременно с скрутками вытягивать одну руку вперед, а другую назад или обе руки вперед.

Если вы купили стандартный диск здоровья, то можете попробовать новое упражнение. Например, сожмите диск руками на уровне груди и проворачивайте его ладонями в разные стороны. Этим вы укрепите мышцы рук, плечи и грудь.